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Trabaja con una rutina torso- pierna, Lunes torso Martes pierna, miércoles puedes descansar o enfocarte al cardio, jueves torso, viernes pierna, sábado y domingo descansa....veras bastante progreso, enfócate en los días de torso en trabajar el press de banca horizontal, el press militar...

ejercicio y dieta no hay mas, eso de dejar de cenar nada que ver, tienes que llevar un buen régimen, balanceado, de preferencia ve con un nutriólogo, yo estaba igualque tu, pesaba 110kg y mido 1.70, tarde un poco mas de un año pero llegue hasta 75 kg, sin verme colgado, te recomiendo mucho el...

gym mucho gym

Lo que te recomendaría es que, dejaras el crossfit, es lesivo para las articulaciones los ejercicios esos malhechos que hacen, mejor una buena rutina de gym y dieta

Totalmente falso, he participado en pasadas elecciones como rp por parte del PRI y nunca nos han dado dinero para sobornar a funcionarios de casillas, no dudo que se pueda dar fraude pero de la manera en que te lo relataron no, para empezar no hay casillas con 6 mil votos, dejame encontrar el...

te faltan dos fines de semana mas te recomiendo... que primero le hables si es que no has cruzado palabra alguna con ella, ya que es medio raro llegar con alguien que nunca has hablado y decirle oye salimos a tomar un cafe.... por decir un ejemplo....pero si ya le has hablado y ves que tienen...

Lo unico que no entiendo de la situacion es, si la morrilla ta causa tanto problema, no es lo que tu quieres, la consideras una vieja que toma y va contra los principios por los cuales estas educado, por que sigues con ella? ahi el que esta mal en la relacion eres tu...

Aja, Bueno y?

bueno, este tema no lo he encontrado en este honorable foro, asi que me permito colocar la nota correspondiente: Como dice el tema, el gobierno del Estado de Veracruz inicio una cacería de brujas en contra de algunos usuarios de twitter por unos hechos ocurrifos el día 25 de agosto de los...

No entiendo por que tendria que dolerte? es algo que ella hizo cuando no estaban juntos, no tiene por que afectarte, la tuya es una actitud muy inmadura....

jajaja se la baña la morra, por doscientos varos me dan una mamada o una buena chaqueta!

Creo no esta posteada esta noticia aqui, la saque del Blog del Narco: viernes 8 de julio de 2011 Vecinos de colonias pertenecientes a los municipios de Escobedo, Guadalupe y San Nicolás de los Garza, en Nuevo León, han reportado que durante los últimos días elementos del...

Gracias por el Texto! Muy bueno

jejejejejeje... depende de como estes.... si eres una persona delgada, primero tienes qe incrementar masa muscular y despues markar

pues miraaaaa.......... estaba en el gimnasio y recurri a esas pastillas.. me llegue a tomar hasta dos antes de comenzar el ejercicio... tienen sus pros y sus contras..... obviamente en mi experiencia personal, sudaba de a madres, me ponian con mas energia y perdi peso... lo unico malo fue que...