Haber, lei un buen rato el post y no encontre esto...
desde pequeña he tenido mis piernas macizas pero mis tobillos flacos, weno se veia raro pero hacia ejercicio y no habia problema
en lo que va de un año no hago practicamente nada, xD, y la grasa se va solo a los muslos
, y a la panza claro.. pero mis dedos, manos brazos, tobillos estan igual, todo se va a donde os digo.
ahora quiero, adelgazar definir mi cuerpo, spining es lo que a lo que he leido seria lo mejor, y comer como has dicho eliminar las grasas, xd..
conviene el spining?. ejercicios para pecho y nalga. brazos y creo que nada mas..
oh, tengo 17 años
mido 1.67cm
y peso 74kg. :S
imagina si hace un año pesaba 58kg
de antemano gracias.