Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa
- Iniciador del tema shocker1973
- Fecha de inicio
si sirve sudas un buen la hace dos semanas empeze con esta rutina y no maches el primer dia sentia que me moria por que me hechaba como 7 cigarros diarios pero ahora solo me fuemo 3 o por mucho y pues si bajas yo en este timepo he bajado un buen, lo complemento con repeticiones de mancuerna y lagartijas y si me ha dado resultados pero hay que ser constante.
Hey, gracias, lo baje hace un rato, pero la pura desidia jajaja, lo he probado ya por 3 semanas y tengo que decir que es excelente, ideal para ponerse en condicion o recuperarla (como mi caso), la primera vez la verdad no le aguante, pero ya en una semana le agarre el ritmo, ya noto los resultados, ahora pienso combinar con un poco de cardio y menos cigarro (aunque yo ando solamente en 1 o 2 diarios). No pienso regresar al gym, creo que me quedare con esta rutina.
GRACIAS shocker1973
Se agradece el aporte voy a hacer esa rutina a ver que tal
Se agradece el aporte voy a hacer esa rutina a ver que tal
