Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

[Midosxz]

Hola, es un excelente aporte, para los que no podemos ir a un gym por que no tenemos el tiempo, gracias shocker.
Por cierto si alguien sabe de algunas rutinas o plan de ejercicios para los que no podemos ganar musculo y se nos dificulta por nuestra genetica.!

 

[felipunk]

grax bajando y practicando

 

[chavaj66]

alguien lo puede subir a mega?? lo que pasa es que cuando le doy bajar me dice que mi sesion expiro y siempre me sale eso no se que pedo es con el unico archivo que me ha pasado

 

[kakevo]

Me acuerdo que hace unos 7 años por azares del destino conoci a un Marine... y se me ocurrio pedirle que me invitara a uno de sus entrenamientos y que me pusiera a hacerlo al parejo de el... me puso una chinga.... y muy cierto... sin pesas ni nada por el estilo... Muy buen aporte.... se agradece.

sds!!!

 

[charlitork]

ORA SI, SE LES ACABO EL GORDO.... GRACIAS POR EL APORTE HERMANO!!!

 

[skysk8ing]

muchas grax eso andaba buscando.

 

[shocker1973]

Gracias a todos ustedes por comentar, saludos!!

 

[iblishared]

A ver de que trata, gracias

 

[lupegran]

gracias por el aporte......
ahora a probarlo

 

[mahui]

ya lo descarge esta 2-2 paro algunos me serviran gracias

 

[Reiniosi]

bajando, gracias

 

[lovelyoso]

Gracias por el aporte, se ve interesante y lo estoy bajando

 

[sicarioheart]

Orale luego lo bajo se ve interesante gracias por el aporte bro

 

[baxter84]

bajando checando provando , gracias =)

 

[baez10]

gracias se mira bueno, descargando

 

[azrhael7]

ah cabron ha de estar chido, gracias man

 

[TiptonROA]

bien la voy a descargar..jeje...digo nunca está demaas un poco de ejercicio!!!

 

[hayganan]

esta muy bueno men muchas gracias.

 

[shocker1973]

Gracias por los comentarios.
saludos!

 

[elprieto]

gracias
muuuuuchas gracias

saludos