Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

Dzire

Bovino maduro
woow excelente aporteee,, a practicarlo desde ahorita =)..


despues de unas semanas comento resultados..

a practicarlo diario.. gracias nuevamente
 
Genial , gracias por el aporte muchas de las cosas las incluye el Insanity , aunque este me gusta mas por que es a tu paso y el Insanity es en putiza jajaja
 
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