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Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

JUPIIIIII ahora si me voy a poner bien mamadolores ,,GRACIAS por el aporte ..saludos desde chihuahua chih.
 
Los ejercicios donde cargas tu propio peso son mejores que levantar pesas, lo bajare! muchas gracias.
 
yo tenia una revista h donde venian esas rutinas,lastima ke kedo toda pegajosa, en fin, buen aporte shocker
 
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