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Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

Veamos que tal carnal! porque necesito mas fuerza en mis brazitos! jajaja... Gracias!!!
 
gracias compañero vamos a probar si tenemos resultados!!!
xD
 
gracias camarada, te puedo decir por experiencia que si esta muy bien esta rutina, la descarge de tu post hace una semana, y no es que tenga la mejor condicion del mundo pero te no puedo hacer ni un ciclo completo, pero ya es ganancia cuando empece solo llegaba a medio ciclo, es muy efectiva la rutina, espero en unas semanas mas poder sacar los dos ciclos. Gracias de nuevo XD
 
grax lo k andava buskando pa las carnitas de este becerro
hehehehehehe
 
gracias men estaba buscando algo como esto haber si no de da weba y no las hago jaja
 
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