pues, eso de que 'se te suba el muero' pues en lo personale ya lo padesi y pues en primer lugar, no lo llamaría así, ok como le quieras llamar. Te diré que no es que quieras que se te suba, sino el se te sube, aunque pues existe un metodo, pero lleva practica, te digo, experiencia personal, a mi me servia y lo hice con el fin de saber como era y nunca lo vi jajajaja, que estupidez de adolesente osioso entonces, pero te dire como:
primero solo relajate de manera que casi llegues al sueño, pero mantente consiente por fuerza de voluntad, ya hecho esto solo persive tu entorno, el ruido, el silensio, todo lo que hay en tu entorno ahora ya es el paso mas dificil, el ultimo, por sugestion empieza a tener un poco de paranoia y persepcion de lo que no ves, si haces este ultimo, ya la llevas ganada, sino pues estate trankis, pero eso si experiencia mia, desde que puse un rosario en mi cabecera no me pasa eso, pero creeme esta feo y mas cuando te ataca ya fisicamente...