esto va para todos los interesados en el tema solamente les puedo dar algunas instrucciones. primeramente deben saber sus habitos, tanto alimenticios y en general, empezando por los alimenticios si tienen que cambiar, ejemplo: si a ustedes les gusta mucho la carne, deben dejarla pero no de golpe ya que el cuerpo resentira y seguro su sistema inmune bajara, deben ir despacio lo que si tienen que hacer es dejar de comer las carnes rojas todo esto porque, la carne roja contiene altos contenidos de grasa saturada y eso equivale a frituras osea toxinas y las toxinas del cuerpo son las mismas para el alma, ya que la sangre se hace literalmente mas pesada y eso no deja que el otro cuerpo pueda viajar, de eso hablare mas adelante. Ahora existe otra cosa que no hacemos nada bien y poreso suceden enfermedades, me refiero a respirar correctamente sin tener que estar mecanizando, esto se debe a que todo lo que hacemos es mecanico y aveces perdemos conciencia de estas cosas y una muy pero muy importante es respirar, ya que los organos de nuestro cuerpo requieren oxigenacion para su regeneracion, asi es bakunos con el solo hecho de respirar adecuadamente los organos del cuerpo se regeneran, como hacerlo? para esto les dare los pasos a seguir para una buena respiracion, no se agüiten es muy facil pero requiere mucha disciplina y es hace de la siguiente forma:
1-. levantate a la primera hora de la mañana de preferencia a las 6 am, ya que a esa hora el aire no esta contaminado como en la tarde.
2-.respira profundamente sin exagerar, esponjando la panza, retener la respiracion unos 7 segundos y exhalar, hacerlo por almenos de 15 a 30 minutos diarios y asi cuando tengas un mes aumentale a 30 a 1 hora.
Comer vegetales es un requisito, las chatarras estan casi prohibidas solamente cacahuates, evita el pan de gamesa, marinela etc., como reemplazar la carne y porque no es bueno comerla independientemente de las toxinas.- Se habla de que la carne es irremplazable ya que es la unica fuente de proteinas para regenerar el tejido muscular, y porque supuestamente el cuerpo lo pide, pero si realmente quieren tomar conciencia de lo que esta sucediendo deben hacer un esfuerzo, los champiñones son otra fuente de proteinas aunque no igual que la carne tambien es abundante, la soya, es la carne ''vegetal'', es una leguminosa que en su composicion el 40% es proteina de muy buena calidad, el 20% es grasa y el resto de carbohidratos, con esto tienen un buen reemplazo de la carne. La 2da razon por la cual el comer carne perjudica nueestro organismo es el siguiente. la carne contiene pesticidas, y a su vez quimicos toxicon que hacen que nuestro organismo dependan de ellos cual droga adictiva poreso dicen que el cuerpo pide carne, ademas no todos los animales son sacrificados con un buen metodo, porejemplo una vez vi un video de como en empresas de criaderos de animales aventaban a los pollos a una pared para matarlos, los pateaban (en la cabeza), a algunas ovejas las golpean en la cabeza con un mazo, les quitan la piel y posteriormente las cuelgan de unos ganchos y les entierran un picahielo para dejarlas desangrar, a las vacas las ponen como en una especie de guillotina y ahi les perforan con un picahielo y las dejan desangrar. Todo esto ocasiona algo que todos poseemos, la adrenalina, sustancia que es secretada en situaciones de alerta y en estos casos de supervivencia, la sustancia se introduce en el tejido muscular, dilata la pupila para una mejor vision, incrementa la glucosa, etc, por esto la carne es como si tuviera inyectada una especie de droga adictiva ya que la adrenalina tambien se encuentra en algunos medicamentos y es adictiva valgase la redundancia, ya que estimula al cerebro para producir dopamina, hormona que se encarga de causar sensacion de bienestar. Por esto la carne no se debe consumir almenos que los animales sean criados por uno mismo, no obstante el metodo de sacrificio sigue siendo obsoleto................... seguire agregando informacion grax