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Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

lo voy a checar por ya ando medio gordo hay ke ponerese en forma gracias
 
Gracias men, voy a checar si funciona hay luego les aviso si ya estoy mameis jejeje
 
gracias por tu aporte. y ahora a hacer ejercicio.


:):vientos::):vientos::):vientos:
 
VAMOS A CHECAR ESTE APORTE LA NETA YA NECESITO UNA RUTINA PARA EMPEZAR A BAJAR UNOS KILITOS QUE TENGO DEMAS POR ESTAR DE FLOJO EN MI HOUSE GRACIAS POR COMPARTIR
 
Esta muy bien tu aporte!!! Gracias....

Había estado buscando una rutina sin necesidad del uso del gym... que mejor que hacerlo en casa... :D
 
gracias he querido hacer ejercicio pero no tengo tiempo de ir a un gimnasio me va a servir de mucho gracias
 
Vamos a ver que tal, para hacer algo de provecho pues ya me quiere salir pancita:memeo:
 
gran aporte ia lo estoy bajando espero ponermer mamer con esto ia ke no tengo gym cerca de casa jejeje
 
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