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Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

gracias amigo es lo que andaba buscando hacer ejercicio sin pesas en mi casa
 
PS dejemne decirles que yo ya empece a hacer ejercicio y a mi me paso que en 5 minutos ya estaba sudando a chorros, es muy cansado al principio, si no tienes condición como ya ps más.... Me dolian los brazos, la panza, y las piernas, bueno me dolia todo.... tuve que dejarlo porque me enferme y ya ven como se pone cuando se enferman...

Yo espero la proxima semana volver a retomarlo.

Ahh si... yo solo hago 1 vez toda la rutina.... y me tomo mis descansitos..

Ojala que propnto pueda darle las 2 ponerme bien gordibuena...


A por cierto..yo peso 53 kilos... jeje pero tengo mis llantitas y mi pancita...
 
Muchas gracias, espero ahora si ponerme a hacer ejercicio, jejeje
 
GRAN APORTE COMPA....BAJANDO..... Y A ECHARLE GANAS...MUCHAS GRACIAS
 
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