Contenido reciente de Mittchhel

aca el enlace, den clic aquí... Directo sin tanto show de links escondidos... de nada..

les dejo mi conocimiento.... lunes - hombro y trapecio martes - hombro y tricep miercoles - pecho y bicep jueves - pierna viernes - pierna nota: si quieres que sea mas especifico solo manda mensaje por acá y te ayudare. recuerda también que tienes que dejar de comer cosas chatarras, de lo...

intenta con los recuperadores de contenido... son aplicaciones que instalas y buscan contenido en los discos

Veremos qué tal está.. gracias

Visual studio code y muchísima imaginación....

Yo te recomiendo el Convert X to DVD... tu le puedes poner hasta los subtitulos a las movies... NOTA: hasta imagenes le puedes poner a portada y demás...

que mugrero le hiciste... ñ_ñ mejor no le ayudes...

El cafe solo consumelo de vez en cuando, no siempre... Unas 3 o 4 vcs por semana, un dia si otro no. Saludos-

Te pondre una rutina que tienes que hacer basica por durante un mes... Haber como te sientes. Despues de hacer ejercicio "trote de 15-30 minutos intensidad media" Rutina de 3seriesX20repeticiones Para todo usa tus mancuernas Lunes: hombro (con las manos por encima de la cabeza, con las manos...

despues de desayunar que?? Para bajar de peso el secreto esta en la comida. Ahora hay distintos planes para hacer cardio: con pesas, con tu frecuencia cardiaca, con la resistencia, etc. etc. etc. Enfocate mucho en la comida y se constante en tu entrenamiento diario y recuerda tambien...

Desayunos: Huevito al gusto, lonches, licuados, frutas, verduras, cereales, etc. Comidas: Cada quien tiene su propia recomendacion Cenas: Cada quien tiene su propia recomendacion Entre comidas: Yogurth light, frutas, verduras, etc... Cantidad: 2 tortillas por dia o 2 pzas de pan por dia o uno y...

Brother tu Peso Ideal tiene que ser de 80.65 kg. Y tu peso por la complexión de tu muñeca tiene q ser 75.2 kg Tu Indice de Masa Corporal es de 25.68% estas en tipo: PREOBESO Tú complexión de cuerpo debe ser Mediana CENA: Enfocate mucho en tu deporte, por la noche metele mucho pescado y pollo...

Ya tengo todo chavos, solo denme 40min para subir la informacion y que puedan echar andar lo que viene. saludos.

Por lo pronto con uds dos trabajaremos esta semana... esten al pendiente, en un rato mas les tengo todo listo. Mas tardar para mañana!

Este segundo mes es mucho mas complicado, les explico el porque.... Porque para este mes les va a tocar hacer ejercicio y me tienen que proporcionar informacion personal (no se asusten son cosas basicas para hacerles su propio regimen, nada personal de direcciones ni nombres ni nada de...