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Pero que las reservas no las están haciendo en oro?

casi todas las que tengo son tommy hilfiger pero no de tipo polo de las normales me gustan por su tipo de corte quet tienen

que malisima dieta

Todo esto se le dan los creditos a ivanppolaino que escribio esto en el foro de http://es.fitness.com

PASOS PARA HACER UNA DIETA (PARA DUMMIES) Documentarse, si estás leyendo esto vas bien Calcular tus requerimientos calóricos Calcular los macronutrientes a partir del requerimiento calórico y preferencias Repartir Macronutrientes entre comidas Seguir documentándose FORMULA DE CHRIS...

Por que piden ayuda si no estan dispuestos hacerlo hasta parece que cuando describen su forma de comer les da orgullo... Aclaro yo tmabien como tortas tacos y todo eso hasta tomo de evz en cuando y fumo pero no diario y hago pesas y cardio

Funciona y funciona muy bien xD Lo que te recomiendo yo es sesiones de pesas y puedes agregar cardio despues de las pesas ya que en esa etapa es cuando ya utilizamos el glucogeno en las pesas y empieza a usarse la grasa como energia (la grasa no se quema se oxida y se convierte en energia)...

Listo menso jajajajaja no te creas te recomiendo que descanses una semana te des masajes con alguna crema desinflamatoria yo conzco y hago insanity y se lo dificil que puede llgar a ser solo un poco de reposo y a seguirle. Acuerdate que las pesas es una de las cosas que ayudan a bajar de peso...

Hola mucho gusto guapa

para hacer musculo necesitas que tu dieta sea mayor al consumo que necesitas diario y claro hacer pesas, para marcarte es recomendable que tengas primero algo de musculo y luego ya te pones a hacer dieta de definicion

Pues se dice en estudios que cuando haces ejercicio cardiovascular cuando te levantas utilizas la grasa como energia(quemas grasa) entonces adelgazas mas rapido pero tambien tienes que ver como te sientes tu por que si no estas acostumbrado te puedes sentir mareado

Pues las de cero carbohidratos yo las uso para cuando estoy en definicion te recomiendo alguna como la gold wey protein .....Una cosa ¿Sabes entrenar y sabes que comer por que de nada te sirve una con cero carbohidratos si no sabes como entrenar y como comer

en 64 bits no pude en 32 bits si

si el drysol funciona de maravilla yo lo uso y me va muy bien cuesta como 250 en cualquier farmacia se aplica al principio unas 2 veces por semana y poco a poco vas aplicando cada vez mas retirado

Todo funciona sabiéndolo utilizar pero por que no aprender a comer bien primero y ya poco a poco vas incluyendo suplementos.