Desayunar antes de ir a correr?

[cellsk8]

Hola amigos bakunos, pues les queria preguntar
que me recomiendan, es que los fines de semanas
corro por las mañanas la verdad que es poco
son como 4 km, pero lo hagon antes de desayunar,
que me recomiendan que desayune algo ligero y despues
corra o puedo correr sin desayunar.

El ejercisio solo es para estar saludable nada de bajar de peso

Gracias.

 

[bakuba]

Pues se dice en estudios que cuando haces ejercicio cardiovascular cuando te levantas utilizas la grasa como energia(quemas grasa) entonces adelgazas mas rapido pero tambien tienes que ver como te sientes tu por que si no estas acostumbrado te puedes sentir mareado

 

[Confi28]

Pues se dice en estudios que cuando haces ejercicio cardiovascular cuando te levantas utilizas la grasa como energia(quemas grasa) entonces adelgazas mas rapido pero tambien tienes que ver como te sientes tu por que si no estas acostumbrado te puedes sentir mareado

concuerdo con el de arriba y además llévate una botellita con agua para que no te deshidrates