Obten abdominales de acero con solo 6 min diarios

[Comandsito]

Una facil rutina de ejercicios para hacer en casa.
Es una rutina de 6 min diarios que trabaja especialmente los abdominales y el oblicuo.
* Obtienes resultados en 3 semanas

Descargar Video:
http://rapidshare.com/files/202589519/Six_Pack_ABS.mpeg

Agradezcan y seguire aportando rutians de ejercicios

 

[vader82]

mmmm vamos a ver ke tal
Gracias por compartir

 

[bravo02]

vamos a checarlo...... gracias por el dato.....

 

[X_BUDDHA_X]

GRACIAS POR EL APORTE... NAMÁSTE

 

[dondrogo]

GRACIAAAAAAASSSSS! XD

AVER SI LUEGO NO ME HAGARRA WEBA! XD...

 

[michel1n0]

chido aportazo... pero una duda yo tengo grasa en esa zona aun y pues me recomendarias hacer las rutinas o primero hacer cardio para bajar esa grasita de mas

 

[hayganan]

buen aporte amigo . voy a bajar este video y luego a empezar a ejercitarse.

 

[jobcito]

checando, gracias!!

 

[cavitos]

Gracias por el aporte, vamos a ver que tal funciona.

Saludos

 

[Paty-to]

buen aporte chikuelo, a descargar!!! :jijiji:

 

[Black_Arrow®]

bajando, necesito bajar unos kilitos

 

[AndreS_HC]

Gracias :vientos:... con esta escasez de tiempo seria muy útil


---------------- Now playing: All That Remains - Clarity via FoxyTunes

 

[augusto goodman siezar]

Los videos estan muy bueno, me gusta hacer ejercicios para la salud y estare pendient

Los videos estan buenisimos, me gusta hacer ejercicios para la salud estare pendiente cuando nos pongas más videos a nuestra dispocisión. Gracias

Descargar Video:
http://rapidshare.com/files/202589519/Six_Pack_ABS.mpeg

Agradezcan y seguire aportando rutians de ejercicios[/quote]

 

[MAYCOL]

gracias..... chekeando....

 

[Rafaldafa]

Un buen ejercicio, ya llevo un par de semanas que lo sigo y es muy eficaz, aunque saben bien que para tener abdominales de acero lo importante es la alimentacion y no el ejercicio.

Aun asi hay que ejercitar, Húúú!!!!!

 

[hruizr15]

HAY K PROBAR A VER K TAL SALE

 

[Someone in time]

chido aportazo... pero una duda yo tengo grasa en esa zona aun y pues me recomendarias hacer las rutinas o primero hacer cardio para bajar esa grasita de mas

Tienes que hacer cardio más que abdominales sino no te van a salir ni de lata... :vientos:

 

[felipunk]

grax bajando a ver k tal

 

[bbto1301]

Hey man!! GraciasSs.. La neta en el aBdomen es donde me Defiendo mas... PEro pues que tal que veo cosas Chidas... xD
Y sigue aportando man plz!! ok?

 

[elede616]

Gracias hermano!
bajando y checando, a ver que tal...