las mejores poses para hacer abdominales

[nach0man]

jeje buenso gif!!

 

[toñito77]

buen aporte men esa rutina de ejercicios es muy buena yo marque mi abdomen en 3 meses haciendola una hora diario 5 veces a la semana

 

[mbp521]

PROBAREMOS, PROBAREMOS !!!!

TODO SEA POR VERNOS BIEN JAJAJA

GRACIAS POR EL APORTE

 

[chukcho]

super portazo

 

[Kaothic_X]

eaa
muchas gracias
buen aporte :vientos:

 

[Emmanuel]

gracias por las imagenes las voia guardar para aserlas

 

[IsraelTierrablanca]

Oye carnal, esta muy buena tu aportacion, pero me interesa modear otra parte del cuerpo. Es el gordito que se hace entre el pectoral y el brazo, no se si me di a entender

 

[freeblood100]

gracias! andaba buscando algo asi

 

[lokotronix]

faltan unas pero stan chidos los giff!!

 

[elente2009]

buena rutina gracias

gracias por subir esta info es importante

 

[Super Jou]

GRACIAS MEN AHORA TRES SERIES DE 15 PARA GUANTAR

 

[patojazz2001]

Gracias!

Se te agradece carnal espero me sirvan para bajar esta maldita panza chelera, o como le digo yo músculo en reposo!!!:vientos:

 

[aztecatrance]

grax x el aporte muy bueno

 

[huntersnx]

wow no sabia de tantas formas y para tal beneficio,dale que las calo! gracias!

 

[Jefrichiroho]

buen aporte, gracias

 

[instrumento]

gracias brother, a empezar a hacer ejercicios para el 2010, mi meta es bajar la panza y 18 kilos en 6 meses maximo.

 

[pay]

se ve muy bueno carnal se te agradece vamos a practicar algunos a ver que tal

 

[BioNeR]

ok gracias men de verdad vere a ver que tal

 

[alberto_mtz20]

Gracias por el aporte, muy ilustrativo

 

[leonardoestradasilver]

excelente, gracias