las mejores poses para hacer abdominales

[fredsk8]

1.- Abdominales Medios

2.- Abdominales Bajo

3.- Oblicuos

4.- Abdominales Alto

Espero y estos tips les puedan ayudar. :vientos:

 

[EdGaRpC1]

oraleee interesante.

 

[cheche.gdl14]

chido carnal las intentare a ver cual esta mas chida
saludos

 

[shihiro30]

interesante

 

[aguilamax]

Buen post mi buen,,,, ya algunos de estos los hago en mi rutina.

gracias!

 

[_-Messi-_-Tiesto-_]

muy buenos, yo antes tenia los gifs y los hice y en unas semanas vi la diferencia

 

[Antrax1]

yeah q buen aporte sigue subiendo cosas interasantes como esta un saludo y Gracias por tu aporte

 

[kalimanPerez]

asi si dan ganas de hacer, jaja

 

[[in53kt0]]

chingona info carnal

 

[Vampire Derek]

wow excelente men seguro me ayudaran a mantener mi abdomen ne buen estado...

 

[ıllı°_мąµяöššš_°ıllı]

lo pondre a pruebaa! grax por el aporte:::!

 

[sewek]

chidos los tips, grax

 

[Leslie Hernandez]

Muy chido y útil!

 

[rupestre]

chido aporte grax

 

[milk09]

gracias buen aporte

 

[thelittlemarley]

interesante hermano thanks

 

[modelo84]

Muchas gracias. Ahora hay que hacer las rutinas!

Ahora que veo, yo nada más hacía las de abdomen bajo

 

[chief114]

muy bueno en verdad tu aporte yo practico basquet y el entrenador nos pone varios de esos ejercicios por que dice que la fuerza del abdomen es necesaria para brincar mas asi que gran aporte

 

[wallo]

grax, buenas imagenes!!! a ver si aguanto

 

[tyson270]

orale que intenso, se ve chido, gracias