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tngo pechos enormes i soi hombre :'(

men las lagartijas son muy buenas haste unas 50 al dia (sin falta) si kieres descansas fines de semana y en 1 mes notaras la diferencia ..........
 
hu_mo dijo:
pues yo tambien he tenido ese problema.

cuando estaba en la secundaria había los típicos morritos mamones ke andan dando lata por eso, la verdad si me molestaba mucho eso.
díces que antes eras gordo pero ya no.

los pechos en los hombres son generalmente por un exceso de grasa, así que lo que me imagino es ke bajaste de peso pero en el pecho no fue lo suficiente.

he leído por aquí en otros post similares, que es bueno hacer "cristos", con muchas repeticiones y poco peso.
la verdad he buscado en internet cual es el ejercicio de los cristos pero no lo he encontrado, así que sigo con la duda.

otra cosa es que hagas ejercicio fuerte y desarrolles bien los músculos pectorales, así se moldeará de una forma más adecuada y ya no tendrá esa forma cónica de pechos de mujer.

podrías intentar tambien alguno de esos geles que según te ayudan a quemar grasa localizada, creo ke los venden en los gnc.

y pues otra cosa ke he leido que funciona machín es la mesoterapia, pero pues eso lo dejaría ya como última opción, y pues obvio para eso hay que ir a centros especializados en esas técnicas..
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para los "cristos" te tienes ke acostar en una como bankita donde solo apoyes tu espalda y la cabeza pero nada mas,, y con unas mancuernas vas a subir y bajar los brazos extendidos como si estuvieras crucificado pues
 
no seas idiota wey, eso de los pollos es un pinche mito, no mames si fuera por eso casi todo mexico tendira ese puto problema... y los cristos son lagartijas con los brazos muy extendidos, por lo menos 2 cuadros del piso por asi decirlo
 
Para ejercitar cualquier músculo, debemos observar COMO SE CONTRAE, poniendo como ejemplo el brazo, si lo tenemos estirado, hacia abajo, al flexionarlo hacia arriba, conservando el codo junto al cuerpo, el músculo que se contrae es el bíceps. Ahora bien, en el pecho tenemos dos músculos, y lo que hace uno es desde la posición de los brazos abiertos como si estuviéramos crucificados, los vamos moviendo hacia el frente cerrándolos (con o sin los codos fijos, si se usan mancuernas, se doblan un poco los codos)es fácil observarlo, hazlo con una mano mientras con la otra, tocas el pecho del brazo que estas moviendo. Entre más repeticiones sin peso, se quema grasa, y con peso se construye músculo. También acostado en una banca con una barra, (es más simple el ejercicio)se comienza a presionar hacia fuera, alejándola del pecho. Si tienes suficiente fuerza para hacer lagartijas, es ideal, si no haz trampa, comenzando la posición sobre una silla de tus brazos y la pinta de tus pies en el suelo.
 
PUES COMO T LO HAN RECOMENDADO, TIENES KE HACER EJERCICIOS CON PESAS POR EJEMPLO CON BARRA PARA EL PECHO Y CON MANCUERNAS, CREEME CON EL TIEMPO SE VEN LOS RESULTADOS, YO TENIA MAS O MENOS EL MISMO PROBLEMA, SUERTE BRO
 
pasate por uno de mis aportes ke es el de culturismo sin tonterias tonificas y todo muy rapido y chido salu2
 
La solucion es ejercicios, alimentacion, (reduce la grasa y cualquier otro elemento que quiza este afectando tu metabolismo) para esto consulta con una persona que conozca de nutricion (una nutricionista) ella (o el) te dira que comer y que dejar de comer, es decir te dara una dieta especial... masoterapia... regular una vez al mes..los ejercicios ya te los explicaron, :vientos::vientos:
 
ejercitalos si no se te kitan se te ponen bonitos jajaj
no ya encerio deja de comer cochinadas por ke la neta no te creo ke toda tu vida ayas sido gordito y ahora en el ultimo año ya no, y se te kedaron las tetas... cuando uno baja de peso baja de todos lados, amenos que sea una condicion genetica o algo asi....suerte
 
Hey yo tenia (o tengo) un problema similar, mi cuerpo siempre ha sido de "fácil crecimiento", en la prepa practiqué lucha olimpica, y en ese tiempo forme un pecho amplio y definido, claro, cuando deje el deporte se me hicieron las llamadas "tetas de luchador", pero con la panza que formé se disimulaban un poco, hace 1 año baje 15 kg, pero basicamente de la panza para abajo, y ahi si se empezaron a notar gacho, si me agüitaba, entre al gym a ver que remediaba pero solo "las levanté" jajaja, pero lo que llevo del año me he dedicado a hacer cardio (no bicicleta o nada mas correr, movimiento general del cuerpo) y muy poco gym, y si ha disminuido bastante, el gym es nada mas para que no se "caigan", asi mantengo pectorales que son la envidia de gente que lleva haciedo press por años.

Lo malo es que sé que si le aflojo aunque sea tantito se me van a "caer" jajaja
 
pues temo decirte que solo haciendo ejercicio asi como lo haz estado haciendo. yo tambien suelo acumular mucha grasa en los pectorales y me he dado cuenta que disminuye poco a poco mientras mas haga ejercicio. dices que siempre haz sido gordo y pues logicamente es grasa que se acumulo de mucho tiempo atras y poco a poco tiene que salir. no te desanimes. tu sigue y me daras la razon. ademas no te haria nada mal algun tipo de crema reafirmante y tambien sirven los baños de agua fria ya que ayudan a reafirmar la piel que logicamente se torna flacida despues de perder peso y necesita tiempó para tomar su forma natural. ademas de que estas joven y eso ayuda mucho a tu piel. suerte y ya nos contaras. por cierto cuales fueron tus metodos para perder peso? jeje para compararlos con los mios. saludos:vientos:
 
lo primero que tenes que hacer es ir al medico. no tenes porque avergonzarte.
vi un documental que decia q era mucho peor hacer ejercicios porque los hacias mas grandes. porque no son musculos es grasa si fuesen musculos todo bien ejercitas y listo tenes puenos pectorales. pero al ser de grasa los pectorales en si iran creciendo y los musculos haran q la grasa salga mas para afuera hacindolo mas grandes y capas q terminas teniendo mas senos. buenoe so es todo chauu
 
kiero teta buaaaaaa me das chichi? =)
la solucion es ke te compren brasier doble d we pake si no se te kitan ps d eperdis se te vean lindos no?.
 
la verdad es molesto, por que la factura baja de padecer sobrepeso u obesidad, es tener pecho de mas y te hace pasar algunas burlas, necesita tonificar tu cuerpo, para complementar tu nueva alimentación y nuevo cuerpo, báñate con agua fría, y reafirmaras los tejidos tu piel, eso te ayudara a despojarte de esa molestia.
saludos y suerte
 
JEJEJEJEE haste la jarocha hermano asi hasta sales de pobre jejejeje naaa pues mira lo mejor que puedes hacer es ejercitarlos ya que si no les das forma y firmeza pues si vas a tener que utilizar corpiño jejee mira yo a los 12 años empeze a engordar pero a lo bestia todavia no alcanzaba el 1.60 de estatura y ya pesaba casi 80 kilos era un asco entonces comence a jugar hockey.... no te digo que luego luego agarre nivel o baje de peso en realidad me llevo algunos meses como unos 9 para ser exactos (y di a luz a mis perritos jajajaj) y pues ya a los 13 ya era selecionado del df y asistia a olimpiadas juveniles y toda la parafernalia pero lo mas importante es que YA MEDIA 1.68 Y PESABA 67 KILOS Y ADIOS BUBIES DE SEÑORITA EN
 
tomas leche de alpiste???
pss mira yo no te quiero presumir pero pss tengo buenos pectorales
y pss la neta mi trabajo m han costado,
haz lagartijas unas 6 series de 30 x lo menos diarias
y si puedes comprate unas mancuernas y ejercita el pecho
correr no t sirve en este caso , ni la bicicleta
con eso es suficiente
y ademas podras tener buen brazo hombros espalda y biceps triceps y demas
suerte
 
k onda mi amigo te entiendo completamente bien es sùper incomodo yo pase por esto pero la verdad pense k tenia ginecosmatia pero no fue eso estaba chichonsillo pero un medico de la familia me receto la pomada preparation h y la verdad si bajo bastante pero recuerda roma no se hizo en un solo dia tambien lo puedes convinar con tamoxifeno
 
a ver si te sirve

como decian los demas, en una etapa del hombre puede ser que desarrolle un tejido premamario, este se alimenta de las reservas de grasa, es indispensable que agreges a tu dieta mayor fibre y un aumento de proteinas, asi tambien te recomiendo el cardispan ampolletas este medicamento sirve para quemar la grasa tanto a nivel local como a nivel corporal, por ejemplo si lo inyecto a nivel subcutaneo quemara la grasa de esta zona, para este caso la de tus pechos,pero si lo inyecto en la vena te bajara de peso pero a nivel corporal y no servira para tu fin, el cardispan ampolletas lo encuentras en cualquier farmacia en mexico, ha y como recomendacion pide a alguien que sepa inyectar que te ayude puesto que si lo haces tu te puedes provocar moretones en la piel, la aguja que se utiliza es la utilizada para insulina, utiliza como maximo 4 cajas en un periodo de 1 mes y solo lo debes utilizar maximo 2 meses, veras mejores resultados con ejercicios para el pecho. atte: ron davis
 
TIENES PECHOS DE NINIA DE 14 ANIOS NO MAA DEJA DE USAR EL BRA DE TU HERMANA Y VERAS QUE SE TE QUITARAN :p
 
Mi viejo, pues para que no te asustes con el asunto, eso es muy común en hombres hasta los 20 incluso generalmente, digamos que se debe a una sobreproducción de estrógenos (hormonas femeninas) que sucede debido a la alta concenttración de androgenos que se producen en la pubertad y que no se alcanzan a metabolizar y convertirse en testosterona, usualmente esto se reduce en cuanto baje el pico hormonal, así que no podés hacer nada para reducirlos, pero igual no te vas a quedar con ellos, paciencia. Ahora si sos algo obeso o fuiste obeso, tambien puede ocurrir pero es cuestión de rebajar.
 
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