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Rutina "sin pesas" hecha por infantes de marina de usa

Muy buena rutina la he usado algunas semanas, y he bajado un poco la pansa jaja y los musculos ya se empiezan a marcar, ahora lo combinare con otros ejercicios de cardio, gracias!
 
carson dijo:
Muy buena rutina la he usado algunas semanas, y he bajado un poco la pansa jaja y los musculos ya se empiezan a marcar, ahora lo combinare con otros ejercicios de cardio, gracias!
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ahh excelente carnal, voy a poner tu testimonio en el post principal para q vean que si funciona y no por mis palabras, síguele para q te pongas mama Dolores . Saludos :)
 
Se ve muy bien, muchas gracias por el aporte :vientos: solo una pregunta, cuál es la frecuencia que se debe seguir, diario, un día sí un día no ??
 
gracias xD espero que no me deje adolorido como las pesas xD cargar tantojode mucho
 
Ya habia comentado en este post, pero te digo gracias, porque esta rutina me ayudo mucho, no tanto en marcado, porque la verdad no me marque, pero me dio mucha fuerza y resistencia, gracias, excelente aporte
 
muchas gracias por tu aporte, descargando lo pondre en practica ya que por el trabajo no tengo casi tiempo para ir al gym
 
ps mas corto que el p90x.. haber como me va.. Gracias!
 
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