hip hop abs adelgaza y esculpe tu figura bailandoes un ejercico abdominal excelente
- Autor de tema CIBERTAKER
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dvd.alejandro7
Bovino maduro
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lo voy a bajar para ver k tal esta, gracias por tu aporte
kahlmeyer06
Bovino Milenario
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se ve muy padre, a ver si cumple lo q promete pa mi chaparrita, gracias.
dante-demonwolf
Bovino adicto
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Gracias men los voy a checar a ver que onda y a bailar se ha dicho!!!! saludos!!!
Ta chida
Muchas gracias!
Muchas gracias!
Shot at 2010-07-13
ahora les traigo el plan de ejercicios hip hop abbs es excelente para esculpir tu figura haciendo ejercicio, divirtiendote y sin sacrificarte tanto, ademas que es del creador de insanity.
mientras haces ejercicio aprendes nuevos pasos de baile, te diviertes y vas formando y esculpiendo tus abdominales y cuando menos te lo esperas estos estaran hay para presumirlos.
Shot at 2010-07-13
un solo link por video y estos estan muy ligeros para que no batalles tanto en bajarlos
Ab Sculpt
Fat Burning Cardio
Fitness_Guide
Hips, Buns and Thighs
Last Minute Abs
Total Body Burn
aqui esta el plan de trabajo esta muy facil y practico
1ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio
Miercoles - Ab Sculpt
Jueves - Fat Burning Cardio
Viernes - Fat Burning Cardio
Sabado - Ab Sculpt
Domingo - Descanso
2ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Jueves - Ab Sculpt
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Domingo - Descanso
3ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Martes - Total Body Burn
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Viernes - Total Body Burn
Sabado - Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso
4ª Semana:
Lunes - Total Body Burn
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Total Body Burn
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso
Se agradecen sus comentarios de antemano
Shot at 2010-07-13
nnnnnnnndc
Bovino maduro
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gracias gracias gracias ya estaba por descargar los grandotes q dolor de cabeza iba a tener bien para los q no tienen premium para descargas
el_gato_lopez
Bovino maduro
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Excelente vamos a ver que tal!!!
