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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.

  • Autor de tema Autor de tema ssmaz
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Hola gambitho9, en primera, no te miento, van 3 ocasiones que intento contestar tu duda y he sido saboteado, je je je, una por un bloqueo, la segunda, llego una persona y ya no pude hacerla y tercera ya no podia accesar a ba-k, hasta el dia de hoy, pero ya veo por que no podia entrar, je je, le estaban haciendo hojateria y pintura y quedo muy bien, pero bueno ahora si a lo que vamos.
"bueno mi pregunta es cuando intento contraer q sensacion es la q se experimenta" pues es una muy buena pregunta, cuando llegas al punto en que estas a punto de eyacular, se dejan de mover y aprietas como en una contraccion mantenida mas o menos hasta que la sensacion de eyacular se desvanece, esto puede tardar como unos 15 o 20 segundos mas o menos, cuando la hago, por lo general ahi aguanto la respiracion ya que es un esfuerzo algo grande y es como cuando levantas algo pesado y aguantas la respiracion por un momento y eso te ayuda a poner toda tu energia en lo que haces, acto seguido, continuas sin moverte y sin salirte por algo asi como unos 30 segundos mas, esto tiene su por que, en mi caso cuando acabo de eyacular o de parar la eyaculacion, me queda el glande extremadamente sensible y si mi esposa se mueve, me lastima, asi que esos 30 segundos mas o menos son los que necesitopara que la sensibilidad desaparezca y ya pueda continuar el movimiento, despues de conseguido esto ultimo, pues puedes seguirle por otro buen rato, cuando te vuelvan a dar ganas de eyacular, te recomiendo que eyacules, no es muy bueno aguantar varias veces por que queda una sensacion de insatisfaccion en uno, ademas de que tu chava va a necesitar que le pongas pomada para las rozaduras en aquella cuestion je je je, y sobre la respiracion, hazlo de la forma que te parezca mas facil o comodo, yo en realidad no tomo en cuenta la respiracion, la hago normalmente.
 
Lantern: bueno la clave esta en que aguantaste demasiadas veces, señalas que fue en tres ocasiones y la verdad es demasiado, lo mas seguro es que fue por eso tu incomodidad, te recomiendo que solo detengas la eyaculacion una vez y la segunda la dejes salir, ademas de que duras demasiado y seguramente irritasta la vagina de tu chava, eso sin contar a tu amiguito que de seguro quedo irritado tambien, la piel de aquellos lugares no da para tanto, yo la unica ocasion que aguante 2 veces y a la tercera eyacule, tambien quede con un poco de incomodidad y bastante irritado, al igual que mi esposa, asi que opte por ya no volverlo a repetir, ademas de que ella ya estaba satisfecha y yo queria ver hasta donde llegabamos je je je, fue puro interes cientifico ja ja ja, saludos.
 
jejeje entiendo porq no pudiste responder antes.. se te agreadece la atencion tan personalizada... ueno gracias se quitaron algo de dudas mas!! asi q bueno cualqier otra consulta stamos en cotnactos besos y saludos y gracias!! buen onda eh!
 
orale,,, siempre si sirve una voz con experiencia,,, a darle a la practica entonces
 
Gracias por contarnos tu experiecia, pues yo también descargué ese libro de duramás, pero como que no creía, pero ahora si volveré a intentarlo. Aunque no soy precoz aumentar un poco más el tiempo no viene nada mal
 
Hace un tiempo empece con los ejercicios pero me desespere y como queme falto esa fé jeje pero ahora que te has tomado el tiempo para describir y compartir tu experiencia con nosotros me han dado ganas de retomrlos ejercicios y mejorar mis tiempos. Gracias por tu ayuda
 
Que onda a todos, están buenos estos ejercicios.Esto va para el creador del post ya que el tiene mas experiencia en los ejercicios y quisiera saber su opinión, navegando por hay me encontré con este blog donde también explican como hacer los ejercicios de keguel pero a mi pensar son un poco mas intensos, que los que a qui tu mencionas me gustaría saber tu opinión de la forma de hacer estos ejercicios según este doctor, que los recomienda y te dice como hacerlos.


http://www.portalesmedicos.com/blogs/psicologovalencia/note/372/eyaculacion-precoz.html
 
naaa no pasa nada llo tambien tengo lso ejersisioss esos y con videoss nomas no los he poddido subirr si alguien me ayudara estaria asuper asi todos los hombres sabriamoss llenarr biennn nuestros ogaress y dejar de pensarr q la eyaculason precos no tiene remedioo que alguien me explique como subierr esos datoss pero no pasa nadaaa es mas asta hayyy como agrandarr un poco el penee o aserlo mas gruesooo tengoo los videos y las explicasiones solooo alguien que me diga como subirlasss
 
Buen aporte. Respecto a los efectos secundarios yo considero que es como ejercitar el musculo de la eyaculacion por lo cual no hay efectos dañinos siempre y cuando se practique adecuadamente.
 
izrael091 dijo:
Que onda a todos, están buenos estos ejercicios.Esto va para el creador del post ya que el tiene mas experiencia en los ejercicios y quisiera saber su opinión, navegando por hay me encontré con este blog donde también explican como hacer los ejercicios de keguel pero a mi pensar son un poco mas intensos, que los que a qui tu mencionas me gustaría saber tu opinión de la forma de hacer estos ejercicios según este doctor, que los recomienda y te dice como hacerlos.


http://www.portalesmedicos.com/blogs/psicologovalencia/note/372/eyaculacion-precoz.html
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hola izrael091, ya lei la info, en verdad que es bastante mas extremo, como que son demasiadas repeticiones, te lo digo por experiencia que tiene 2 inconvenientes: 1.- son demasiados, la mayoria los dejaran de hacer ya que requieren una cantidad enorme de tiempo y 2.- deben de ser muy cansados, lo cual tambien provocara que los que se animen a hacerlos, pronto tiren la toalla.

En resumen, es buena la info, pero a mi ver esta muy exagerada la cantidad de repeticiones y eso mismo evita que la gente los siga, el metodo que segui y que describo en este post, ya esta mas que comprobado que funciona a la perfeccion por muchos de los que lo empezaron a hacer y aqui escriben agradeciendo, asi que me quedo con los ejercicios tal y como los hago actualmente, de todos modos, gracias por participar en el post.
 
diegodilan dijo:
naaa no pasa nada llo tambien tengo lso ejersisioss esos y con videoss nomas no los he poddido subirr si alguien me ayudara estaria asuper asi todos los hombres sabriamoss llenarr biennn nuestros ogaress y dejar de pensarr q la eyaculason precos no tiene remedioo que alguien me explique como subierr esos datoss pero no pasa nadaaa es mas asta hayyy como agrandarr un poco el penee o aserlo mas gruesooo tengoo los videos y las explicasiones solooo alguien que me diga como subirlasss
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Hola diegodilan: pues puedes crear una cuenta en un servidor como rapidshare y ahi subir los videos o ponerlos en youtube o en vimeo, pero si desconoces como hacerlo, tambien puedes escribir aqui el nombre exacto de los videos que bajaste y como los conseguiste (emule, ares, etc) y ya me encargare yo de conseguirlos y agregarlos al post, obviamente poniendolo como colaboracion tuya.
 
K onda estimado, acabo de encontrarme esta joya de Post :-D y te paso unas grafiquitas que hice para los que son mas visuales como yo y se les facilite ver las instrucciones en gráficos. Nada del otro mundo pero bak es para compartir. Gracias!!

http://www.mediafire.com/?5is632x8ybij9eq
 
hola carnal como puedo saber si en vd estoy contrayendo el muculo pc y no otra cosa como el recto, cuando orino si puedo detener la orina pero la contraccion es muy pequeña es por que no lo tengo aun fuerte ese musculo?
 
hola Karin0707, la contracción prácticamente no es visible, es casi en su totalidad, "interna", solo se logra ver un leve movimiento del pene, como si lo jalaran hacia dentro, y sentirse: pues es donde mas se nota, se siente bastante claro; la señal de que lo estas haciendo bien, es precisamente, hacer una prueba al orinar, si el chorro de orina se interrumpe, lo estas haciendo bien, solo es cuestión de practica, el ubicar correctamente el área que debes contraer.

Saludos
 
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