Una buena serie de lagartijas =)

n666n

Bovino de alcurnia
#41
wow man q buena rutina esta de poca voy a intentarla

solo q una pregunta....

¿Todas las series de lagartijas se hacen con los brazos a la altura de los hombros o con los brazos a los costados?

grax man espero puedas responderme
salu2

ok


mira, te las voy a dividir en dos: las que son lagartijas de con brazos abiertos, y las que son son brazos pegados al cuerpo.


brazos abiertos:
series 1, 2,4,7 y 9


con brazos pegados al torso: las demas menos las de un brazo



saluds carnalin
 

hbs

Bovino de alcurnia
#49
Que buen video. Algun consejo para los principiantes?

Yo apenas puedo realizar 150 lajartijas. En 5 series de 30 pero no las haga seguidas si no la altero con ejercicios de abdominales.
 

stickylife

Bovino adicto
#51
que fuerte jeje con estos ejercicios me fijo que he descuidado mi cuerpo...ha ejercitarse hasta poderlo hacer sin problemas



mil gracias
 
#52
Exelente ejercicio, ahora ya se como fastidiar a mis niños de mi equipo de futbol. jejejeje. pero 1ro tendre que dominar este ejercicio yo mismo.
 
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