k hay carnal? k tan rapido lo kieres bajar.?
y ps si realmente te urge yo te recomendaria, tomar por lo menos 2 litros de agua al dia. Tomar una taza de Te verde al dia, ( ya que es un quemador de grasa natural ) cero refrescos, cero comida rapida, postres, mayonesa, dulces etc. baja tu consumo de carbohidratos, trata de no comer despues de las 6 de la tarde (A esa hora haz tu cena). y ejercitate por lo menos 20 minutos al dia,( cardiovascular) trota, nada, bicicleta, maquinas elipticas en el gym. si usas elevador en la escuela o en el trabajo, empiesa a usar las escaleras mejor. y ps la constancia es el truco.