Que escuchan los vacunos para levantar pesas?
- Iniciador del tema nsmty12
- Fecha de inicio
dice que es música motivante gulp! las rolas de Rocky y eso :mota:
En el gimnasio de CU que esta a un lado de la alberca ponen musica electronica a todo volumen, eso la mayor parte del dia, en las noches ponen ramstein, en las tardes rock en español y cuando esta una doña atendiendo el gimnasio pone esa cancion de alejandra guzman que dice "hhhaaacer el amooor con ooootroooooo nooo nooooo noooooo, noooo essss la missma coosaa"...
jojojojojo
jojojojojo
Musica para jalar
pues la mejor seleccion musical para hacer una rutina de ejercicios completa esta compuesta por 3 fases como tu rutina.
1ra fase de calentamiento y cardio
musica ligera que haga que tu cerebro no se atiborre con ruido para que no este ocupado en porcesar la musica ruidosa y tu ritmo cardiaco no se acelere al maximo( yo se que necesitas mucho ritmo cardiaco para quemar grasa), prueba con algo de house, trance o algun variado de la electronica.
en lo particular escucho Trova, (silvio, aute, milanes,delgadillo, filio, oceransky etc.), inclusive hasta musica clasica con potentes tamborasos y platillasos.
2da fase de explote
Aqui metele todo lo rapido y constante que tengas, haces que tu cerebro se anime y este con una actitud de siempre cargar, incluso (por experiencia propia) te ayuda a cargar mas y cansarte menos (gracias a las sustancias que libera tu cerebro, endorfinas, cerotonina y adrenalina) podras obtener resultado mas contundentes.
en lo particular yo escucho toda variacion de mi amado Metal, Pshycobilly, Hard rock y todo aquello que haga que mi cuepro quiera levantar mas.
3ra fase de relajacion y estiramiento
esta fase es complicada por que tu cuerpo viene de una dura experiencia de explocion y creeme seguiras queriendo mas pero no es sano escuchar lo mismo todo el dia, necesitas musica que te tranquilice y haga que tu cuerpo se relaje, si despues del entrenamiento haces una de tus comidas este tipo de musica te ayudara a una mejor digestion, por que tu cerebro ya no esta en las manos de los decibeles ahora tendra energia y tiempo para dedicarselo a tu estomago y por consiguiente a toda funcion que requiera hacer, osea, capturar nutrientes para una mejor anabolisis y digerir los ricos alimentos.
en mi experiencia me ha resultado benefico escuchar Musica de la tierra, Musica celestial o cualquier tipo de musica que este solo compuesta con instrumentos o los mismos sonidos de la naturaleza, veras el resultado y tu actitud se vera equilibrada, de ser un chico malo recien salido del gym a un hombre humilde que sabe que hacer ejercicio es solo un requicito para ser mejor en la vida (con unos musculos impactantes jajajajaja).
Eso en pocas palabras es lo que a mi me ha funcionado pruebalo y sabras a lo que me refiero, espro no haberte aburrido con mi respuesta.
por cierto todo esto que te digo ha sido estudiado cientificamente por algunos doctores locos que no tenian nada que hacer en algunas de las universidades mas importantes de Inglaterra y EEUU.
Exito en tus rutinas y ya sabes "NO PAIN NO GAIN"
pues la mejor seleccion musical para hacer una rutina de ejercicios completa esta compuesta por 3 fases como tu rutina.
1ra fase de calentamiento y cardio
musica ligera que haga que tu cerebro no se atiborre con ruido para que no este ocupado en porcesar la musica ruidosa y tu ritmo cardiaco no se acelere al maximo( yo se que necesitas mucho ritmo cardiaco para quemar grasa), prueba con algo de house, trance o algun variado de la electronica.
en lo particular escucho Trova, (silvio, aute, milanes,delgadillo, filio, oceransky etc.), inclusive hasta musica clasica con potentes tamborasos y platillasos.
2da fase de explote
Aqui metele todo lo rapido y constante que tengas, haces que tu cerebro se anime y este con una actitud de siempre cargar, incluso (por experiencia propia) te ayuda a cargar mas y cansarte menos (gracias a las sustancias que libera tu cerebro, endorfinas, cerotonina y adrenalina) podras obtener resultado mas contundentes.
en lo particular yo escucho toda variacion de mi amado Metal, Pshycobilly, Hard rock y todo aquello que haga que mi cuepro quiera levantar mas.
3ra fase de relajacion y estiramiento
esta fase es complicada por que tu cuerpo viene de una dura experiencia de explocion y creeme seguiras queriendo mas pero no es sano escuchar lo mismo todo el dia, necesitas musica que te tranquilice y haga que tu cuerpo se relaje, si despues del entrenamiento haces una de tus comidas este tipo de musica te ayudara a una mejor digestion, por que tu cerebro ya no esta en las manos de los decibeles ahora tendra energia y tiempo para dedicarselo a tu estomago y por consiguiente a toda funcion que requiera hacer, osea, capturar nutrientes para una mejor anabolisis y digerir los ricos alimentos.
en mi experiencia me ha resultado benefico escuchar Musica de la tierra, Musica celestial o cualquier tipo de musica que este solo compuesta con instrumentos o los mismos sonidos de la naturaleza, veras el resultado y tu actitud se vera equilibrada, de ser un chico malo recien salido del gym a un hombre humilde que sabe que hacer ejercicio es solo un requicito para ser mejor en la vida (con unos musculos impactantes jajajajaja).
Eso en pocas palabras es lo que a mi me ha funcionado pruebalo y sabras a lo que me refiero, espro no haberte aburrido con mi respuesta.
por cierto todo esto que te digo ha sido estudiado cientificamente por algunos doctores locos que no tenian nada que hacer en algunas de las universidades mas importantes de Inglaterra y EEUU.
Exito en tus rutinas y ya sabes "NO PAIN NO GAIN"
