Que desayunan para tener power?
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Mi desayuno de todos y cada uno de mis días es el siguiente:
Huevos (3 o 4)
1 Plato grande de avena con leche
1 cápsula de multivitamínico
Ahora que si quieres aumentar el "power" de tu desayuno puedes agregarle una fruta.. pero eso ya depende de tu apetito matutino.
En lo personal me gusta un contenido elevado de proteína en el desayuno, asi como una cantidad abundante de calorías en general.
Huevos (3 o 4)
1 Plato grande de avena con leche
1 cápsula de multivitamínico
Ahora que si quieres aumentar el "power" de tu desayuno puedes agregarle una fruta.. pero eso ya depende de tu apetito matutino.
En lo personal me gusta un contenido elevado de proteína en el desayuno, asi como una cantidad abundante de calorías en general.
Amigo esta dificil de creer que sin desayunar tengas mucho power, el desayuno es la principal comida del día, brincarse el desayuno no es buena idea, preguntaselo a cualqueir nutriologo, entrenador de Gym y hasta por lógica se puede deducir.
Recuerda que de la cena la desayuno hay 12 o mas horas y aunuqe gran parte del tiempo estas dormido tu cuerpo sigue gastando calorias.
Recuerda que de la cena la desayuno hay 12 o mas horas y aunuqe gran parte del tiempo estas dormido tu cuerpo sigue gastando calorias.
