Pueden ser mil causas las que te generen eso... debes dar mas informacion acerca de tu equipo.
1. Que hardware tienes? te recuerdo que para manejar video necesitas una buena computadora, asimismo una buena tarjeta de video y nunca la que viene integrada.
2. Que drivers tienes? Instala los drivers desde la pagina oficial del producto, y siempre procura que sean las versiones mas actualizadas del mismo.
3. Codecs... Aunque tengas instalado al 100% los drivers y tengas una supercomputadora, si tienes problemas de codecs de nada te va a servir lo anterior, te recomiendo que te elimines todos los codecs que tengas, te bajes el k-lite codepac, este viene sino con todos, al menos con la mayoria de los codecs que vas a llegar a usar. Ojo, siempre la ultima version.
Estos 3 puntos son los que te definiria como los principales, no los unicos. Checale bien y si tienes problemas pues le seguimos buscando.