Sabiendo utilizar es aparatito como muchos lo dicen puedes hacer espalda, pecho, pierna,
pantorrilla y vi una mancuerna q podras hacer un poco d biceps y triceps. Tendrias q buscar
algunas rutinas pa q veas exactamente como hacerlas... claro q nesecitaras mas aparatos
y pesas para complementar eso, pero pa empezar esta muy bien tu entrenale sin importar
lo q t digan... metele a los fierros.