Obten abdominales de acero con solo 6 min diarios

mmm oh creo q ya se q rutina es. Es muy buena pero me da flojeriitis porque me pesa un poco mejor sigo colgandome de barras y hago mi abdominales gracias de todos modos muy recomendado
 

ras-zilot

Bovino Milenario
esta bueno el ejercicio pero yo diria ke para tener abdomen marcado el 60% es lo ke comes ya ke no debes de tener nada de grasa en esa zona para ke se pueda apreciar el trabajo de lo contrario aunke hagas mil abdominales no se vera nada ya ke estan los musculos bajo grasa
 
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