Los mejores 44 ejercicios de peso corporal

[CAPONE000]

k onda bakunos hace rato sin postear les dejo estos ejercicios se me hicieron interesante!!
convinando con una dieta y cardio los resultados seran favorables saludos!!

 

[octavo7]

y cuantas repeticiones de cada ejercicio se hacen y por cuantos días a la semana??

 

[CAPONE000]

k onda octavo7 por lo regular se empiezan se empieza con 4 series de 10 repeticiones empezando con las basicos saludos

 

[XharlyRdz]

Gracias!!! esta muy chingon!!

 

[arastorus]

da fuck did i just see!!

 

[gekijo]

Gracias por el aporte
Saludos!

 

[Chilam]

no maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, habraque ponerlo a pruba. Saludos

 

[kiko2025]

ta kbron el vato muy buen video y buen aporte

 

[shinjizack]

Genial, hay que aplicar algunos para variar.

 

[octavo7]

Gracias por el dato, la verdad si están medio canijos, saludos¡¡

 

[abeliux]

buen aporte; a intentarlos a ver q tal resultan...

 

[BakeroMex73]

Pinche mono me traumo... pero la neta esta cabronsísimo ese muchachon.

 

[BerserkMode]

Hace tiempo vi un video muy parecido, con muchos ejercicios como los que hace el "Major".
Y sólo pude hacer 10 de los 44 U_U
Al principio me costó porque como venía de 1 año de gimnasio está mucho más cabrón entrenar con tu peso y ahora aguanto 35.

Cuando lo hago de corrido son 8 repeteiciones de cada uno 4 a la semana y cuando es más concentrado en 3 sets de 10, 3 a la semana.
Como seallegar a aguantar tanto me ha costad otro año de no darme por vencido.

Por ahí hay otros de crossfit de un chavo con su chica... CARAJO! Que pareja!

 

[kristobal]

que buen video gracias

 

[BakeroMex73]

que buen video gracias

Así es, este tipo de videos muestra que si quieres tener un buen físico, lo primero que debes tener es eso, el deseo y la convicción, por que hacer ejercicio en cualquier lado se puede.

Saludetes bandita

 

[aeropostale]

Son los 44 ejercicios mas perros..!!! Muy bueno habra que probar alguno. Gracias

 

[CAPONE000]

hay q empesar con los 8 mas tranquilos e ir subiendo de categoria ya q todo se empieza asi suerte y saludos!!