Insanity WorkOut Varios Servers

Lemonade

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Bovino maduro
#1
#1
Habia visto q mucha gente sube el programa Insanity pero a los pocos dias se les caian todos los links i pues yo me dediq a buscarlos en servers q no se cayeran tanto aclaro "Estos links los subieron otras personas yo solo los recolecte d otros post d otros foros creditos a los uploaders :aplausos:"

Bueno aqi les dejo la reseña:


Esta es la rutina Insanity Workout que van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos.
Lo mejor de esta rutina es que necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo.


El secreto de estos resultados alucinantes es el Intervalo de Formación MAX. Shaun T. tomó tradicionales intervalos de formación y los aumentaba hasta hacer largas ráfagas de ejercicios de máxima intensidad con breves períodos de descanso. Cada sesión de ejercicios te mantiene constantemente desafiado y alterna los intervalos de aeróbicos y anaeróbicos realizados a su MAX. El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora y obtenga el máximo resultado de INSANITY en 60 días. (En nutrición suele darsele el mismo valor a 1 caloria que a 1 kilocaloría, así que se queman en realidad hasta 1,000 KiloCalorías por hora).

Ahora les dejo los videos o_O

DVD1- FIT TEST
-http://freakshare.com/files/ch518bcj/01---Fit-Test.mp4.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11096196/01-FitTest.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11096198/01-FitTest.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11095712/01-FitTest.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/wskBryX

DVD2- PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT:
-http://freakshare.com/files/54i1sssk/02---Plyometric-Cardio-Circuit.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11096843/02-PlyometricCardioCircuit.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11096865/02-PlyometricCardioCircuit.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11097305/02-PlyometricCardioCircuit.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/aZs7EyF

DVD3- CARDIO POWER RESISTANCE:
-http://freakshare.com/files/kozfzty9/03---Cardio-Power---Resistance.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11097373/03-CardioPowerResistance.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11097978/03-CardioPowerResistance.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11097957/03-CardioPowerResistance.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/N88bkr2

DVD4- CARDIO RECOVERY:
-http://freakshare.com/files/16768ktp/04---Cardio-Recovery.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11098466/04-CardioRecovery.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11098476/04-CardioRecovery.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11098583/04-CardioRecovery.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/6tk3sfH

DVD5- PURE CARDIO:
-http://freakshare.com/files/tlubgxp4/05---Pure-Cardio.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11098883/05-PureCardio.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11098971/05-PureCardio.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11099137/05-PureCardio.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/RMwCcX9

DVD6- CARDIO ABS:
-http://freakshare.com/files/pr23jb7n/06---Cardio-Abs.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11099380/06-CardioAbs.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11099387/06-CardioAbs.part2.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/Me8bRCe

DVD7- CORE CARDIO BALANCE:
-http://freakshare.com/files/yc5rgg5u/07---Core-Cardio---Balance.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11099898/07-CoreCardioBalance.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11099906/07-CoreCardioBalance.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11100257/07-CoreCardioBalance.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/umjRZZC

DVD8- MAX INTERVAL CIRCUIT:
-http://freakshare.com/files/4c12u9ny/08---Max-Interval-Circuit.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11100379/08-MaxIntervalCircuit.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11100711/08-MaxIntervalCircuit.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11100821/08-MaxIntervalCircuit.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11101179/08-MaxIntervalCircuit.part4.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11100886/08-MaxIntervalCircuit.part5.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/SAUH8Yy

DVD9- MAX INTERVAL PLYOMETRIC:
-http://freakshare.com/files/fe6hw8wt/09---Max-Interval-Plyo.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11112236/09-MaxIntervalPlyo.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11112399/09-MaxIntervalPlyo.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11112807/09-MaxIntervalPlyo.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11112853/09-MaxIntervalPlyo.part4.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/4d53mPU

DVD10- MAX CARDIO CONDITIONING:

-http://freakshare.com/files/v605fq5u/10---Max-Cardio-Conditioning.m4v.html

-http://www.ziddu.com/download/11113195/10-MaxCardioConditioning.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11113312/10-MaxCardioConditioning.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11113647/10-MaxCardioConditioning.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11113578/10-MaxCardioConditioning.part4.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/AREkSPs

DVD11- MAX RECOVERY:
-http://www.ziddu.com/download/11101379/11-MaxRecovery.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11101607/11-MaxRecovery.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11101783/11-MaxRecovery.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11101670/11-MaxRecovery.part4.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/xUN2eWp

DVD12- INSANE ABS:
-http://www.ziddu.com/download/11102132/12-InsaneAbs.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11102209/12-InsaneAbs.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11102406/12-InsaneAbs.part3.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/TH9renU

DVD13- MAX INTERVAL SPORTS TRAINING:
-http://www.ziddu.com/download/11109917/13-MaxIntervalSportsTraining.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11109918/13-MaxIntervalSportsTraining.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11110349/13-MaxIntervalSportsTraining.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11110246/13-MaxIntervalSportsTraining.part4.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/gsnN6uX

DVD14- UPPER BODY WEIGHT TRAINING:
-http://www.ziddu.com/download/11111443/14-UpperBodyWeightTraining.part1.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11111553/14-UpperBodyWeightTraining.part2.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11111943/14-UpperBodyWeightTraining.part3.rar.html
-http://www.ziddu.com/download/11111711/14-UpperBodyWeightTraining.part4.rar.html

-http://www.fileserve.com/file/Sagbqmu

Calendario y Guia Nutricional
-http://www.fileserve.com/file/yEqSKKr

:aplausos::aplausos::aplausos::aplausos::aplausos:

Bueno se los dejo asiii:comillas::comillas:
Los links q son d Freakshare y Fileserve son d un solo link
i stan casi casi ripeados del dvd tipo su calidad es alta
i los d Ziddu vienen cortados i aparte la calidad del video es menor

Ya es cuestion de gustos como qieran bajarlos:metal::metal:

:WTF::WTF: En los personal estos videos jalan bien chidoo yo voi en mi tercer semana i ya e notado cambios yo mido 1:78 i deberia d andar pesando los 80 kilos pero por escuela i fiestas:ebrio::ebrio: aurita peso 89 kilos q no es nada comparado con antes q pesaba 105kilitos d puro menudo hahahahah
Cuando pesaba 105 me meti al box i baje 10 kilos en 2 meses yo no soi de los chavos q acen dietas yo como lo q kiero por eso se me iso q baje poko ya en 95 empeze a kuidar los q comia ya no ceno tarde ni nada d cheve ni coca ni pan i en este peso empeze acer el insanity y los combine con gym para andar con toda la actitud d flaco hahahha i ps ya ven e bajado casi 6kilos en 2 semanas

Los cambios k vi con el Insanity en 2 semanas son :comillas:

-Mi metabolismo se acelero mucho mas aora como cada 4 hrs pero algo saludable y aparte cada vez q termino d comer me dan ganas d ir al baño stoy como los bebes Como y Cago hahahhahahahha

-Mi condicion tmb aumento mas q cuando estaba en el box aguanto mucho mas corriendo

-Mi resistencia con mi cuerpo aumento como en las lagartijas aguanto muchas mas q cuando estaba en el box

Todo esto nadamas en 2 semanas y 2 dias :metal::metal:
qien no kiere sentirse asii esta super bien la vdd si lo recomiendo bastante i no qeda mas q invitarlos a q ustedes tmb los usen i no le tengan miedoo si esta bien pesadoo pero jala con ganas!!:metal::metal::metal: Bueno i si alguien tiene alguna critica o algo asi ami entrenamiento es bien resivida sirve q aprendo mas:chommy::chommy:

A ENTRENAR!!!!!:bakayin::bakayin:
 
josben

josben

Bovino maduro
#3
#3
neta gracias... anduve buscándolos y no mas encontraba links caidos, la verdad hay mucha diferencia en estos entrenamientos y eso que e practicado muchos deportes, lo podría comparar al entrenamiento de artes mixtas o pelea en jaula.. =) por todas las partes del cuerpo que entrenas.
 
Lemonade

Lemonade

Bovino maduro
#7
#7
los links no mueren si siguen descargandoolos pero para descargar tiene q verlo mas gente i para q lo vea mas gente deben de comentar ese es el poder del comment =P
 
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