hey una pregunta :D

[Meyerp]

hey quisiera preguntarles algo bacunitos por mi trabajo me es dificil ir al gym por eso me eh decidio a regresar al ejercicio hecho en casa puro cardio o aerobico como dice la gente, ya que cuando lo deje en gorde jaja bueno pienso hacer dieta y ejercicio pero quiero acompañarlas con unas pastillas me han recomendado las lipovitasi-or y lipovitasi-D masticables no se si sea lo mismo x q las D son de 500mg y las or son de 300 de canitina tomar una en la mañana y una en la noche.

bueno la pregunta es cuales son mejores para acompañar la dieta y el ejercicio?

o cuales me recomiendan?

espero su apotacion o experiencia con ellas y su pueden recomendarme una rutina de ejercicios para hacer en casa para poner duros o adelgazar los pectorales se los agradeseria mucho!!

de atemano chido por leer


P personas q solo van a escribir tonterias o cosas ofencivas abstengance o seran remitidos al moderador mas sercano.

 

[n666n]

pues realmente creo que depende mcho de como sientas los resultados con cada una de las presentaciones de la lipovitasi.

la de 500 mg, obviamente es mas fuerte, pero muhcas personas de repente tienen problemas para dormir o de otro tipo y por eso mejor consumen algo mas relajadon...


lo que opino, es que pruebes con la que quieras, y veas como te sientes, ahora si que a prueba y error..


saludos!

 

[damphire]

Mira si vas a hacer ejercicio y quieres llevar una dieta ya tienes todo de tu lado, obviamente tu dieta debe ser hecha por un profesional.

Ahora, realmente no se cuales sean los ingredientes de las pastillas que piensas tomar, pero veo que su ingrediente activo es la carnitina, y te puedo decir que es un mito esode que la canitina sea efectiva para reducir tus porcentajes de grasa corporal, checa este tema y veras porque lo digo

http://ba-k.com/showthread.php?t=1984953&highlight=l-carnitina

Cuidate

 

[Cabo Hicks]

Compañero.

Por el momento no las necesitas.

La lipovitasi alias L-Carnitina es una buena herramienta COMO TANTAS OTRAS, para cuando llevas mucho tiempo entrenando y/o haciendo dieta, y tu cuerpo ya se acostumbro a este estilo de vida, y YA NO VES LOS MISMOS RESULTADOS QUE VEIAS EN LOS PRIMEROS DE MESES de cambio en tu estilo de vida.

O para cuando necesitas quedar lo mas magro posible en el menor tiempo posible (generalmente cuando vas a tener alguna competencia o simplemente te vas a ir a la playa).

Lo que tienes que hacer es IR CON UN NUTRIOLOGO para que te diseñe un plan de alimentación adecuado a tu estilo de vida y te aseguro que si lo sigues veras MUY BUENOS RESULTADOS AL CUIDAR TU ALIMENTACION.

 

[k0rnes5]

Concuerdo con la persona de arriba, chavo, ve cambiando tus habitos poco a poco, desconosco tambien el suplemento. SUERTE ECHALE GANAS

 

[damphire]

La lipovitasi alias L-Carnitina es una buena herramienta COMO TANTAS OTRAS, para cuando llevas mucho tiempo entrenando y/o haciendo dieta, y tu cuerpo ya se acostumbro a este estilo de vida, y YA NO VES LOS MISMOS RESULTADOS QUE VEIAS EN LOS PRIMEROS DE MESES de cambio en tu estilo de vida.

O para cuando necesitas quedar lo mas magro posible en el menor tiempo posible (generalmente cuando vas a tener alguna competencia o simplemente te vas a ir a la playa).

La L-carnitina es para quedar lo mas magro posible???? disculpa pero te has puesto a investigar realmente este suplemento??? checa este post y despues me dices si realmente sirve la carnitina para quemar grasa

http://ba-k.com/showthread.php?t=198...ht=l-carnitina

Supongamos que lleva un año con este "estilo de vida", si lees el post te daras cuenta que el tiempo no es un factor para la mayoria de los suplementos, y mucho menos para este, si tu cuerpo se "acostumbra" (supongo te refieres a que ya no ves cambios) es porque siempre haces lo mismo, y lo mejor para estos casos es cambiar tu rutina o modificar los alimentos en tu dieta, cuidando que cubras tus requerimientos caloricos y de nutrientes.

Lo que tienes que hacer es IR CON UN NUTRIOLOGO para que te diseñe un plan de alimentación adecuado a tu estilo de vida y te aseguro que si lo sigues veras MUY BUENOS RESULTADOS AL CUIDAR TU ALIMENTACION.

En esto tienes toda la razon del mundo, ir con un especialista es lo mejor que puedes hacer, no importando cuales sean tus metas.

Saludos

 

[Cabo Hicks]

La L-carnitina es para quedar lo mas magro posible????

Como lo dije anteriormente es una HERRAMIENTA más de apoyo para el logro de tus objetivos.

Plan de alimentación + Ejercicio Aeróbico + Ejercicio Anaeróbico + Suplementos/Complementos = Metas

No digo que es la PÓCIMA MÁGICA.

Suplementos/Complementos + Hueva + Dieta T = Metas


disculpa pero te has puesto a investigar realmente este suplemento???
sip
checa este post y despues me dices si realmente sirve la carnitina para quemar grasa

http://ba-k.com/showthread.php?t=198...ht=l-carnitina

No se de donde sacaste esta información. No haces una referencia bibliografica. Seria bueno que lo hicieras.
Porque te voy a pedir que investigues que MARCA esta detras del MEDICAMENTO lipovitasi + Or. Date una vuelta en su pagina.


Supongamos que lleva un año (no necesariamente, puede ser en menos tiempo) con este "estilo de vida", si lees el post te daras cuenta que el tiempo no es un factor para la mayoria de los suplementos, y mucho menos para este, si tu cuerpo se "acostumbra" (supongo te refieres a que ya no ves cambios) es porque siempre haces lo mismo, y lo mejor para estos casos es cambiar tu rutina o modificar los alimentos en tu dieta, cuidando que cubras tus requerimientos caloricos y de nutrientes.
Estoy de acuerdo contigo.

Pero no se te olvide que aqui entran en juego otras variables que considero importantes.

Motivación
Constancia
Disciplina
Respuesta del cuerpo a X rutina y Z plan de alimentación ( no todos reaccionamos igual a la misma rutina y dieta)

Entonces
¿que crees que le pase?
a una persona MOTIVADA que ha sido Constante y Disciplinada y que despues de un tiempo ya no ve los mismos resultado del principio y que se le ha cambiado su rutina y plan de alimentación.

Pues va a perder algo de MOTIVACION al ver que su esfuerzo y sacrificio no esta dando los resultados que espera.

Y aqui es donde entran en juego los suplementos/complementos.

PERO como el compañero empieza NO ES NECESARIO que haga uso de suplementos/complementos.

Claro tambien depende de los objetivos que busque.

Yo queria estar lo más MAGRO posible.


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En esto tienes toda la razon del mundo, ir con un especialista es lo mejor que puedes hacer, no importando cuales sean tus metas.

Saludos

Ahora les comento que por experiencia propia, que despues de estar entrenando por más de 8 meses (variaciones mensuales de circuitos y en mi plan de alimentación), siendo constante, disciplinado, YA NO VI LA MISMA CONSTANTE DEL PRINCIPIO (bajaba 1 kilo por semana).

Entonces empeze a tomar 2 tabletas de lipovitasi antes de entrenar. Me las recomendo un amigo que es doctor.

Y tuve muy buenos resultados. Entrenaba mejor y mi perdida de grasa fue más parejo (jajajajaja aunque visualemente me veia delgado del cuerpo, la cara se me via con unos cachetotes de kiko y despues mi cara se veia delgada al igual que mi cuerpo).

Incluso gente de mi trabajo, me comento de esta situación. Claro siguiendo la misma formula descrita arriba.

Plan de alimentación + Ejercicio Aeróbico + Ejercicio Anaeróbico + Suplementos/Complementos = Metas

Ahora estoy de acuerdo en el famoso EFECTO PLACEBO.

Y siendo franco no tengo manera de comprobar que ese PLUS que NOTE AL TOMAR EL LIPOVITASI, haya sido producto del medicamento o del efecto placebo.

 

[damphire]

Tu plan esta bien, pero realmente si llevas un plan de alimentacion bien hecho no necesitas suplementos/complementos, cualquier suplemento que quieras decirme lo encuentras en una buena dieta, de hecho si llees el post te daras cuenta que la carnitina la encontramos en los alimentos de origen animal.

En cuanto a bibliografia no te puedo dar un link o libro en si, de hecho en cada una de las citas a los estudios pongo el/los nombre(s) de lo(s) autor(es) y el año de publicacion para que si tienes la oportunidad busques estas investigaciones, a mi me proporciono un profesor copias de estas investigaciones, y en base a ellas realize un trabajo, que en forma resumida es lo que aporte en el foro.

Que si no me he puesto a investigar el medicamento? te podria decir que su formula quimica esta basada en estudios de principios de los años 90's cuando se creia que una mayor concentracion de carnitina permitia mejorar nuestra respuesta metabolica a las grasas, ahora te prometen bajar de peso pero desintoxicandote, lo mismo que te ofrecen la mayoria de los productos en el mercado...

De las variables que consideras todas son motivacionales, obviamente una afecta a las demas, no veo que tiene que ver con el tema, retomando tu punto de una buena alimentacion mas ejercicio no entran en juego esas variables, puesto que al estar desmotivado dejarias de hacer ejercicio o lo harias mal, asi que no veo a que vienen. En dado caso las tomaria como factores psicologicos que si bien pueden alterar un poco tus resultados, no se ven afectados por el lipovitasi.

Ahora les comento que por experiencia propia, que despues de estar entrenando por más de 8 meses (variaciones mensuales de circuitos y en mi plan de alimentación), siendo constante, disciplinado, YA NO VI LA MISMA CONSTANTE DEL PRINCIPIO (bajaba 1 kilo por semana).

Entonces empeze a tomar 2 tabletas de lipovitasi antes de entrenar. Me las recomendo un amigo que es doctor.

Y tuve muy buenos resultados. Entrenaba mejor y mi perdida de grasa fue más parejo (jajajajaja aunque visualemente me veia delgado del cuerpo, la cara se me via con unos cachetotes de kiko y despues mi cara se veia delgada al igual que mi cuerpo).

Incluso gente de mi trabajo, me comento de esta situación. Claro siguiendo la misma formula descrita arriba.

Plan de alimentación + Ejercicio Aeróbico + Ejercicio Anaeróbico + Suplementos/Complementos = Metas

Ahora estoy de acuerdo en el famoso EFECTO PLACEBO.

Y siendo franco no tengo manera de comprobar que ese PLUS que NOTE AL TOMAR EL LIPOVITASI, haya sido producto del medicamento o del efecto placebo.

Como dices, no tienes manera de probar que el suplemento es lo que te ayudara a conseguir tus metas, y como lo explico en el post, no hay estudio que demuestre su efectividad, ni los mismos laboratorios que venden la carnitina han podido demostrarlo, piensalo...

Cuidate

 

[Cabo Hicks]

Como dices, no tienes manera de probar que el suplemento es lo que te ayudara a conseguir tus metas, y como lo explico en el post, no hay estudio que demuestre su efectividad, ni los mismos laboratorios que venden la carnitina han podido demostrarlo, piensalo...

Cuidate

Eso que ni que. Igualmente.............