Si sirve, pero con solo 5 minutos al dia (de descanso) y 2 horas d egimnasio, dieta balanceada y complementos aliemnticios, pero solo con subirte a es amadre 5 minutos, y seguir tu dieta de vitamina T (tacos, tortas, tamales y tamburguesas) nonono, no bajas ni a madrees!!!!