Que tal Kristhine. Bueno para empezar vaya que te entiendo dado que también sufro del mismo problema. No sé como tu cuerpo reacciona pero en mi caso me cuesta muchísimo hacer ejercicio, según me explicó el doctor, el problema de la tiroides hace que el cuerpo sea capaz de facilitar el almacenaje de energías pero no explotarlas. Me han dicho precisamente que se me nota inmediatamente al terminar de comer si pequé comiendo.
En mi caso cuando hago ejercicio, fácilmente como que me da flojera no sé bien como explicarlo pero en lugar de cansarme como que me da sueño, pero me esfuerzo más allá de lo que mi cuerpo quiere obligarme, por lo que me entreno 5 o 6 veces por semana, lo cual te recomendaría que también hicieras. La natación es excelente, pero y los otros días que? por que no intentas caminar? o mejor aún correr!! en nuestro caso tenemos que presionar nuestro cuerpo aunque nos obligue a sentarnos. No le temas a tus límites por "temor a lastimarte", solo échale ganas.
El doctor me dijo que a pesar de tener problemas de la tiroides sí se puede bajar de peso, siendo que si 2 personas hacen un mismo esfuerzo X en las mismas condiciones de edad, peso, altura, porcentajes de masa corporal, etc y que lo único que los hace diferentes es el problema de la tiroides, eso no importa, pues por pura lógica física el consumo energético es el mismo.
Si 2 Kristhines vestidas EXACTAMENTE iguales caminaran 1 kilómetro EXACTAMENTE de la misma manera, EXACTAMENTE el MISMO kilómetro (osea que donde pasa una, pasa la otra), pero una de ellas no tiene el problema de la tiroides, aún así ambas consumen la misma energía, si no fuera así habrías descubierto la forma de ahorrar energía en el universo por que como todo mundo sabe, la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma. Ahora bien lo que pasa es que cuando la gente se cansa haciendo ejercicio, hace las clásicas "trampas", lo más común es cuando levantamos pesas y cuando ya no podemos, en lugar de cambiar de peso, hacemos "balancines" o cargamos con "vuelo". Así me di cuenta que cuando me cansaba, ya no hacia el mismo esfuerzo sino que "como que hacía" el mismo esfuerzo, lo cual es muy distinto incluso durante el cardio.
Ahora de vuelta a lo de los suplementos, lo que es la L-Carnitina y otros suplementos quemadores, solamente te van a dar un pequeño extra, no es algo que definitivamente va a causar un mega cambio en tu cuerpo. A mi gusto, yo prefiero la Carnitina para disolver, siendo que el cuerpo la procesa más rapido que la que viene en pastillas y tomo la dósis tal y como lo indica la etiqueta dependiendo la marca, pero lo que va a determinar cuánto bajes de peso es la cantidad de calorias que comes y la cantidad de ejercicio que hagas para quemarlas.
Echale ganas, es duro lo sé, pero con lamentos y autocompasión no podrás bajar de peso, ya estuve ahí. Una recomendación, come 5 a 7 veces al día, no por el hecho ese de que aceleras tu metabolismo, si no por que de esa manera comes menos de hecho. Me he dado cuenta que comiendo 6 veces al día promedio como un total de comida mucho menor que en 3 sentadas. Saludos!!