Este tipo de dietas, ejercicios y planes son completamente irreales, insostenibles y en general malos. Los actores de la pelicula 300 estaban sumamente photoshopeados y con retoques de filmacion.
Tan solo vean esta imagen de Gerard Butler, quien interpreto a Leonidas, tan solo 4 años despues de la pelicula.
Lo mejor son planes tipo P90x , Starting Stenght y Strong Lifts 5x5, que son muy buenos planes y puedes llegar a hacer un estilo de vida de ellos..