@Chocorolas, tienes mucha razon, en cuestion de que no todos se adaptan a las dietas cetogenicas..
En lo personal, dure bastante tiempo con una dieta paleo alta en grasas y media-baja en carbohidratos (3000 calorias: 20% proteinas, 55% grasas y 25% carbohidratos) .
Muchas veces, en los dias en los que no entrenaba, reducia mucho mi consumo de carbohidratos, a veces consumia 20 o 30 gramos al dia... Perdi grasa, Gane mucha fuerza, gane lucidez mental, me fue mejor en la escuela, entre otras cosas.
Aqui es donde llego al PEEEERO.
Mi estilo de vida cambio, por motivos ajenos, tuve que modificar mi dieta actual, subi la cantidad de carbohidratos hasta un 40-50%, las protes las deje igual, y las grasas las baje, los dias de entrenamiento o los dias pesados en cuestion de actividad diaria, consumo entre 3500 y 4000 calorias
Realmente, como bien lo ha dicho el compañero Ares, la mejor dieta es la que se adapta al estilo de vida de un mismo...
¿pude haber conseguido mejores resultados con una dieta o alimentacion diferente? tal vez
Lo que si puedo afirmar, es que si comes alimentos lo menos procesados posible tienes una gran ventaja, no recuerdo realmente la ultima vez que me enferme, pero fue hace mas de 2 años.
NO defiendo las dietas cetogenicas, NI estoy en contra. Pienso que si te funciona lo que haces y te sientes bien, entonces vas por buen camino. Aqui el chiste es ver que efectos sobre el organismo a largo plazo tiene el consumir 1 litro de aceite al dia o cosas por el estilo....
En fin, buenas noches a todos, espero se haya entendido lo que quise dar a entender =)