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Rutina de Shaun t "insanity"

GRACIAS ESTA MUY BUENO EL APORTE PERO AMBOS LINKS YA NO SIRVEN SI LOS PUDIERAN VOLVER A SUBIR ESTARIAQ DE LUX.
 
alguien me puede ayudar a decirme como empiezo la rutina ..

haber que ta xq en los aerobicos que hago en el gym q asisto no me exigen a superar mis limites ^^ hbaer que talo lo pruebo y en 60 dias te comento mas

no veo por ningun lado los videos .. de inicio :(
 
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