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Quieren bajar de peso? Aquí un método GARANTIZADO

El tema es sobre bajar de peso, estoy conciente que para incrementar volumen uno tiene que incrementar su ingesta calórica, por eso escribí lo que escribí.

Y lo de que el cuerpo se adapta, en resumen pasa que cuando uno no tiene actividad fisica y solo baja con dieta, inicialmente si baja, pero luego el cuerpo tiende a acostumbrarse al nuevo regimen alimenticio, asi que si no apoyas tu dieta con ejercicio, terminas incrementando de peso, mi explicación no fue completa, por que si bien recuperas peso, no recuperas todo el peso original, es lo que comunmente conocemos como "meseta".
 
El tema es sobre bajar de peso, estoy conciente que para incrementar volumen uno tiene que incrementar su ingesta calórica, por eso escribí lo que escribí.

Si, perdón pero es que tenia a mi supervisor detras y cuando releí mi respuesta ya lo habían posteado, perdón :vientos:

Y lo de que el cuerpo se adapta, en resumen pasa que cuando uno no tiene actividad fisica y solo baja con dieta, inicialmente si baja, pero luego el cuerpo tiende a acostumbrarse al nuevo regimen alimenticio, asi que si no apoyas tu dieta con ejercicio, terminas incrementando de peso, mi explicación no fue completa, por que si bien recuperas peso, no recuperas todo el peso original, es lo que comunmente conocemos como "meseta".

En esto si que no estoy de acuerdo, veras: para bajar de peso simplemente con disminuir las calorías consumidas basta, es decir, una dieta hipocalorica hecha por un especialista es mas que suficiente. Con el ejercicio lo haces mas rápido, con mejores resultados, con menor perdida de musculo entre otros etcéteras.

No se si tengas algún estudio donde afirmen que tu cuerpo se "acostumbra" y "terminas incrementando de peso", si subes de peso es por hacer lo opuesto a una dieta hipocalorica, es decir, consumir mas calorías de las que necesitas, no hay tal como una meseta donde el cuerpo recupere peso por "adaptación".
 
Perdon pero no estoy de acuerdo, existen una infinidad de factores que regulan el peso y no solo ingerir menos calorias... si solo ingieres menos calorias asi como dice """" te ocasionaras otros problemas... para control de la obesidad lo mejor es acercarse a alguien calificado en nutricion... la obesidad es algo serio y es el resultado de otrso problemas en tu organismo no lo tomes a la ligera... informense bien antes de ocasionarse un daño mayor.
 
claro y conciso jojoj lo malo es que cuando estamos sobrados de carne queremos una pastilla, dieta, o producto mágico, yo a mis 37 años y 7 tratando de estar bien llego a la conclucion, para bajar y mantenerse es
motivación, dieta y dieta me refiero no estar a dieta siempre si no jugar con esto aveces mas calorías aveces menos dependiendo los objetivos y totalmente de acuerdo si quieres ahorrar tiempo bajo la supervision de un profesional y no digo nutriologo por que estos luego luego te quieren matar de hambre , y pues la obesidad a menos que sea genética no es mas que el factor de comer mal y comer tanto producto con ig alto.
 
Perdon pero no estoy de acuerdo, existen una infinidad de factores que regulan el peso y no solo ingerir menos calorias... si solo ingieres menos calorias asi como dice """" te ocasionaras otros problemas... para control de la obesidad lo mejor es acercarse a alguien calificado en nutricion... la obesidad es algo serio y es el resultado de otrso problemas en tu organismo no lo tomes a la ligera... informense bien antes de ocasionarse un daño mayor.

Infinidad de factores??
Como cuales?
 
que tonteria!!como hay gente que postea puras babosadas!
 
no mamuuut. haz un blog para que nos pases todos tus secretos eres el mejor. jajajajajajajaajajajajaja WTF
 
Caray creo que nadie ve mas de lo que alcanza su nariz, proponer un deficit calorico es la base para bajar tu % de grasa, en fin veo que hay aun muchas personas que prefieren ir a leer post con dietas magicas par abajar 11 kilos en 10 dias o mamadas por el estilo.
 
Bien, no habia visto este post.

Estoy de acuerdo con todo lo que viene dentro de el, realmente esa es la clave para perder peso, consume menos de lo que necesitas y adios grasa...


En lo que no estoy de acuerdo es la manera en la que actuan los que leen este post:

Por lo general, y le pese a quien le pese, siempre hacemos las cosas con la regla del minimo esfuerzo, ¿ que hubiera sucedido si el compañero Chocorolas hubiera puesto toda la letania desde la introduccion a un sistema metabolico, los macronutrientes, el metabolismo basal, la actividad fisica, el efcto termico de los alimentos, la importancia de las proteinas dentro de una dieta y todo lo demas relacionado con bajar de peso? simple: la gente no lo leeria, por floja.

Es impresionante la actitud de los que comentan en este post, digo, el tema esta resumido a la idea principal sobre la perdida de pso, y la gente lo ve, para nada le da flojera leer una linea de texto, y a pesar de que se los ponen en palabras mas que objetivas, prefieren tirar de tonto el post.. Es en verdad algo ironico.

Se quejan de que Mexico esta como esta por este tipo de post, pero no se ponen a pensar en lo que hubieran hecho si les ponen algo mas detallado: "es un chingo, que hueva leerlo, aaah, tengo hambre, vamos por unas donitas..." aceptemoslo, o mas bien, aceptenlo aunque les duela, por eso no pueden bajar de peso, por que son tan flojos, que ni siquiera hacen el minimo esfuerzo de buscar mas que metodos magicos para lograr su cometido.


Las cosas cuestan, las cosas buenas cuestan mas, y si logras hacer algo que te cueste trabajo, es impresionante la satisfaccion que recibes, y tu actitud cambia, maduras como persona, creces como persona, y tu vida cambia.

Si fuera tan simple como dejar de comer 11 dias para bajar 10 kilos de peso, pues sencillo esta, pasan los 11 dias, baje mis 10 kilos, y despues de eso ?? a regresar a lo habitual?? por favor... los procesos tienen su tiempo, y eso, es lo que realmente sirve...


Chocorolas, en verdad, es un excelente post.

A los que tienen una minima idea de los que chocorolas habla, igualmente, ustedes son ejemplares por que al menos han tenido la disposicion o el interes de aprender un poco sobre nutricion.

A los que solamente entraron a abuchear este post: Me decepcionan.


Asi pongamonos a pensar ¿ por que Mexico esta como esta?



Saludos
 
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