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Obten abdominales de acero con solo 6 min diarios

Gracias por el aporte , siempre en una rutina de ejercicios evito las abdominales porque me lastimo el cuello voy a practicar esta a ver que tal me va .
 
buen aporte ermano estava buscando algo para el abdomen por q para los brasos ya lo tengo y te maracas en tres o dos semanas cammara xido el aporte
 
veamos los resultados y en tres semana te escribo a ver que tal
saludos
 
6 minutos y repetir 2 o tres veces osea 12 o 18 minutos?

:apenado::apenado: Parece una rutina sencillita...:vientos::vientos: bajando y probando y comento dentro de tres semanas como me fue gulp!gulp! jajajajja BUEN APORTE :memeo::memeo:
 
na mas y no yme haces cansarme a,o wey lo pagras jajajjaj es broma gracias
 
Gracias por el aporte ya puedo bajar la panza jeje:vientos::vientos::aplausos::aplausos:
 
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