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¿Soy el único que piensa que la rutina, a parte de que alguien que no haga ejercicio no la puede hacer, te chinga la columna?
 
:vientos::vientos:
Wal Geist dijo:
¿Soy el único que piensa que la rutina, a parte de que alguien que no haga ejercicio no la puede hacer, te chinga la columna?
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nek men yo te apoyo¡¡uno k otro ejercicio si esta bien
pero hay 2 k si esta mal
te chinga la columna muy muy feo

cuidado hermanos¡¡
solo tomen los de espalda plana y los de piernas :vientos:
 
orale gracias por el aporte,pero pues como dicen aca arriba,tienen razon es una rutina un poco forzada para la espalda,llevenla con calma y no de golpe,saludos
 
Gracias, espero en verdad funcione porque ya me hace falta el ejercicio.
 
richipepe dijo:
:vientos::vientos:


... hay 2 k si esta mal
te chinga la columna muy muy feo

cuidado hermanos¡¡
solo tomen los de espalda plana y los de piernas :vientos:
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:WTF:
Bueno muchas gracias lo tomaré en cuenta cuando lo vea. :)
 
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