echale ganotas compa, recuerda, el producto final te debe de gustar, y es lo que causara que tu mismo sientas agradecido de lo que obtuviste, y veras que todo el esfuerzo ha sido fructufero, suerte y exito!

Seguiré tu post, te felicito de corazón y espero que sigas con ese entusiasmo =). Bajar de peso no es fácil, pero definitivamente vale la pena =D.

si se puede si se pude hahaha tu echale ganas carnal lo ke importan son las ganas y la voluntad para poder cambiar

Ánimo bro y échale ganas.

Salu2

Bueno amigos se que les debo variospacks de fotos y es por que deje la dieta hace meses creo que fue despues de mi ultima actualizacion el caso es que ya no lahice deje de hacer ejercicio y empece a solo caminar por falta de tiempo hasta el momento no he subido mas que 600 gr pero ahora en dic. ya de vacaciones y en casa podre retomar el p90x y les prometo fotos para enero gracdias por todos sus comentrios

hechale ganas

Sigue asi compa

Sigue echandole gana carnal

Mmm yo tengo algo de sobrepeso mido 1.78
hace dos años (antes de que me atropellaran ¬¬) pesaba exactamente 78 kg y hoy (solo dos años despues) 98 maldita pierna rota ¬¬

en fn, mañana ire a una madre que el gobierno esta haciendo aca en veracruz. (por fin hice cita)
Supuestamente es algo como nutriologos pero GRATIS hehe

Bueno el caso de todo esto es que te agradesco we pues das animos

Y que paso?, ya estamos a Diciembre y nada de nada, bajaste de peso o no men y que onda tu THEBESTBOY?, para cuando el pick?, se me hace que es pura mentira; lo dificil no es iniciar sino mantenerlo

QUE HABIDOO BAKUNOOO... EN SEPTIEMBRE POSTIE QUE YO EMPEZABA DIETA.. Y PUES A LA FECHA LLEVO 21 KILOS ABAJO DE 143.5 KG A 122.1 KG.. EN ENERO EMPEZARE CON EL P90 DESPUES P90M, P90X Y P90X PLUS... ES DECIR TODO EL ANIO CON LOS PROGRAMAS.. EN ENERO POSTEARE MIS FOTOS DE INICIO.. SALUDOS Y ANIMO... NUNCA ESTARDE !! SALUDOS

VAMOS TU PUEDES SI NECESITAS AYUDA CONTACATAME SOY NUTRIOLOGO PERO TODO ESTA EN TU ACTITUD PARA SER O NO SER ADELANTE AMIGO

Excelente determinación, sólo no dejes de darle, porque cada día tu metabolismo será más lento, nos pasa a todos y te costará más trabajo.

Mi sugerencia es una vida diciplinadisima, en ejercicio y dieta y porque no, un bypass gastrico, ya que en mi opinión personal, necesitas ayuda definitiva.

El bypass te hará perder muchisimo peso y no lo recuperarás tan fácil, menos si continuas con tu ejericio y dieta.

Saludos y mis mejores deseos para alcanzar tus objetivos

q ha pasado desde hace un buen no actualizas

ka0s dijo:

q ha pasado desde hace un buen no actualizas

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Asi es Hace mucho que no actualizaba bueno si subi subi mucho de peso regrese casi a los 136 iniciales hace casi un mes el dia 7 de enero pese 132 kilos me senti muy mal despues de haber perdido esos kilos volverlos a tener sin embargo despues de mi depresion empece de nuevo hice borron y cuenta nueva y tome en cuenta mis errores y los consejos de un amigo que es doctor y al parecer la unica solucion es el cardio no mas llebo casi un mes haciendo running empece con media vuelta a una pista a estas alturas ya doy una y media y espero seguir subiendo la intensidad y la distancia.
Lo siento mucho con las personas que seguian este tema por que incluso yo estoy desepcionado pero por fin entendi una cosa voy a cumplir 23 en unos dias estoy a punto de recibirme como LIC. y este cuerpo no es el que quiero espero actualizar pronto por el momento solo les puedo decir que he bajado 2 kilos es poco lo se pero segun mi amigo "doctor" es lo mejor bajar poco con 6 dias de cardio a la semana solo constancia, y pensar en lo que quiero tener una meta bien fija creo que mentalmente estoy mucho mas convencido delas cosas ya que en este momento tengo 3 dias con gripe y no he dejado de ir a correr y no he probado nada nada de comida que no deba por lo tanto creo que esta vez voy por mejor camino mi peso actual es 130 kilos :metal: espero entiendan lo apenado que estoy por las personas que siguieron este tema y me habian apoyado.

echale karnal la neta si se puede, yo se de ke hablo e perdido 50 kilos desde enero pasado en ke me lo propuse, la neta kuesta un webo pero la constancia es la mejor herramienta
"ENTRENA CON DISCIPLINA Y RESPETO, PERO SIN MISERICORDIA"

hermano yo pase x eso hace algunos años y se necesitan huevos en verdad para lograrlo hechale yo llegue a 105 kilos compitiendo en fisicoculturismo a nivel profesional hechale no ay imposibles ni limites solo los que uno se ponga

woooooow man! lei toooodo jejeje pero ps la neta te admiro nod ebe ser facil para una persona como tu que llevas una vida ps se pudiera decir "ajetreada" por el trabajo la escuela y toooodo lo demas man pero ps mira por algo se comienza y como dicen por ahi "Tiene mas merito caer y levantarse que no haber caido nunca" (o algo asi jejeje) echale ganas, fe y disciplina muuuucha disciplina y la nea si quieres bajar de peso nada como el cardio, yo empeze trotando 10 minutos y ahora me hago mis 40 minutos corriendo sin parar, casi diarios asi que si los demas podemos porque tu no? echale ganas mi buen y ANIMO!! no decaigas aqui seguiremos al pendiente de tus actualizaciones saludos desde Chilpo Guerrero