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Entrenamiento con Tapout XT, día a día.

recomendacion

toma proteina en polvo por la noche, te recomiendo Probolic sr del laboratorio MHP o Lean pro8 del laboratorio Labrada o 100% whey protein del laboratorio EAS todas estan alrededor de 700 pesos te duran mas o menos mes y medio, y consiguete un quemador el lipo 6 x es muy bueno, todo esto aunado a una dieta balanceada en prote aminos y carbos. aahh y una buena dosis de aminoacidos.
 
Yo engo la guía nutricional, deja la busco y ya la paso xD
Dejé de hacer el Tapout porque me operaron de la pierna :(
 
Chingo bro, esto motiva, a más tardar el próximo mes empiezo con mis ejercicios, un tiempo lo intente y la verdad por falta de tiempo deje de hacerlos, pero sí que son unas putizas a los 10 minutos ya me sentía cansado y sudas más que en el gym, sin duda funciona, pero la constancia y buena alimentación son la clave.
 
Daiko dijo:
Yo los tengo pero en ingles y pdf.
tapout xt - food plan
tapout xt - 10 day slim down
Si te interesan mandame un MP y te los envio por correo.
Saludos. :vientos:
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oye me podrias pasar el calendario de entrenamiento
 
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