sicarioheart
Bovino de alcurnia
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gracias por el aporte hermano pero cual me recomiendas??
abdominales
- Autor de tema Darck fire
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Se ven buenos los libros hay otro que he tratado de encontrar gratis si acaso te topas con el te lo agradeceria
"la verdad de los abdominales six pack"
http://www.perdergorduradelestomago.com/images/paperbookgreen300.jpg
"la verdad de los abdominales six pack"
http://www.perdergorduradelestomago.com/images/paperbookgreen300.jpg
mago_forever
Bovino maduro
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:vientos:eaa man, veremos como nos va con tu aporte... gracias:vientos:
carlos bautista
Bovino adicto
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gracias por el aporte
hitman_dhouse
Bovino maduro
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se ve bueno a ver ke tal grax por el aporte
yo les traigo lo uniko k les va a funcionar en sencillos pasos
1.- No se hace abdomen todos los dias.. separalo minimo en 2 dias... abdomien cintura y oblicuos
2.- cuando se te aga demasiado facil acer las abdominales.. utiliza peso
3.- Reduce tu consumo de carbohidratos a una papa o una taza de arroz cocida diaria..
4.- no tomes nada con sodio ni gasificado ni enlatado .
5 corre a toda velocidad 1 minuto y descanza 1 minuto .. repitelo 5 veces.... hazlo 3 veces a la semana,.
6.- bronceate
1.- No se hace abdomen todos los dias.. separalo minimo en 2 dias... abdomien cintura y oblicuos
2.- cuando se te aga demasiado facil acer las abdominales.. utiliza peso
3.- Reduce tu consumo de carbohidratos a una papa o una taza de arroz cocida diaria..
4.- no tomes nada con sodio ni gasificado ni enlatado .
5 corre a toda velocidad 1 minuto y descanza 1 minuto .. repitelo 5 veces.... hazlo 3 veces a la semana,.
6.- bronceate
JAntillano
Becerro
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- 15 Oct 2009
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Ya valio el link o es solo mi compu?
Ambos funcionan sin problemas amigo Bakuno, pruebale a bajarlos de nuevo.
P
Se agradece el aporte, estos me los habian recomendado 
.
charmed98p4
Bovino maduro
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- 1 Mar 2008
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Mañana los reviso, los 2 links funcionan. Gracias
squalo2304
Bovino maduro
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Gracias por el aporte...... a ver si me funcionan...
pepelucho853
Bovino maduro
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- 21 Oct 2007
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Hola ba-kunos, alguien tiene estos libros en Rapidshare??? o lo pueden subir ahí??? 
Gracias....
Gracias....
Berrinches
Bovino adicto
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pues grax a ver q onda fuera pansa