Contenido reciente de ironhide-gmc

  1. ironhide-gmc

    Mitos y realidades del GYM # 1

    principiantes (si nunca has ido al gym): -empezar con 15 minutos de cardio, luego 4 series de 10 repeticiones con poco peso en press de banca inclinada, alternando con press de banca horizontal, luego 4 series de 10 repeticiones de poleas con poco peso, alternando con mancuernas para bicep...
  2. ironhide-gmc

    Me salen 2 Bolitas al Realizar ejercicio ¿Que puede ser?

    son los tendones amigo, si has sufrido un accidente de pequeño, esa es la razon, no precisamente tiene que ser un accidente grave, con el simple hecho de jugar basquet y que alguien haya caido sobre tu pierna o que tu hayas caido mal, es mas que suficiente, para que te hayas lastimado.
  3. ironhide-gmc

    Internet Gratis OperaMini 5.1 NATIVO [No Emulador]

    no jalo en mi galaxy mini gingerbread 2.3.4 latinoamerica root super-user... se me hizo bastande raro de planono jala, le hice con los dos blakquery y mi wifi y al momento de cargar una pagina y apagar el wifi me dice que hay un error con la conexion. el perfil es el predeterminado de telcel...
  4. ironhide-gmc

    emulador nuevo psx android 240x320

    No ching....ss wee esta chingon el aporte yo desde mi galaxy mini bajo y descomprimo todo... Sera que puedas conseguir el de nintendo 64? Lo que pasa es que baje el que esta por aca pero no me funciono segun por algo con la bios. O enseñame a instalarlo y configurarlo...
  5. ironhide-gmc

    [Launcher Tipo Xperia Para todos los Android] ... Pasele, Pasele!!!!!!

    no jalo en mi galaxy mini ginger 2.3.4 version latinoamerica root ni px, man se agradece el aporte.
  6. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    asi es... 4 sobres diarios durante 4 dias (trata de distribuirlos durante todo el dia y no en una sola toma) y de ahi un sobre diario durante una semana, luego haces tu fase de carga pero ahora de un dia y sigues con una toma diaria y asi... trata de suspender cada 3 meses y dar de 15 dias a 1...
  7. ironhide-gmc

    [Tutorial] Como volver a la rom original de telcel Galaxy Mini

    k bien, ya porfin una solucion... jeje ^^
  8. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    Ok carnal, antes seria bueno que nos especificaras si es monohidrato de creatina, clorhidrato, decanonato, etc.. que tipo de creatina es... por otro ladro, si contine 5gr puros de monohidrato la carga te haces de la siguiente forma, durante 4 dias te vas a tomar 4 porciones, dia 1 en el...
  9. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    Si efectivamente, se hacen descuentos del 20% en toda la tienda, los primeros 7 dias de cada (del 1 al 7) pero en general solo a clientes que cuentan con su tarjeta. aqui les pasare los numeros de alguna que otra targeta actualizados y la forma correcta en como hacer uso de los mismos para...
  10. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    Que onda bro... primero que nada, cuanto tiempo de ejercicio haces? y segundo, los aminoacidos son tu solucion... está es ANABOLIC SWITCH de la marca MRI (bote gris con etiqueta amarilla) es una mezcla de 7 creatinas y 9 aminoacidos, que te dara la energia y la musculatura deseada al igual que...
  11. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    Ahi va carnal... puedes comparar las proteinas con la tabla general, todas las proteinas y suplementos tienen dos tablas una en donde dice que te aporta por porcion y otra donde te dice que te aporta por cada 100 gr, influye mucho que es lo que quieras hacer con la proteina, para marcar esta...
  12. ironhide-gmc

    Dudas sobre suplementos? Aqui

    hola que tal amigos, estuve leyendo todo el post y me parecio muy interesante, trabajo en gnc y mucha de la informacion que ustedes manejan es verdadera, sin embargo, ay uno que otro dato errado por ahi... en general es bueno y que bien que le ayuden a los chicos a estar saludables. comprar es...
  13. ironhide-gmc

    Descarga Los Mejores Apps y Juegos para tu Android Gratis [Pide el que tu Quieras]

    que lastima hermano, solo me pude bajar el de mario kart, todos los links andan caidos... sera que los puedas resubir? quiero los de shooter en primero persona son para mi galaxy mini... muuuuuuuuuuuuuuchas graaaaaaaacias..! ^^
  14. ironhide-gmc

    tutorial galaxy mini flashear cmw recovery y android

    muchas gracias amigo, al parecer soy el primero y el unicoq ue agradece, que mal plan... dejame tu correo y te aviso cuando suba el archivo para restaurar tu cel, yo tengo el galaxy mini con telcel y lo compre el 24 de agosto, osea, menos de una semana y pues quiero modificarlo, pero primero...
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