Hola, entrando en materia el no dormir en la noche es una mala costumbre que con el tiempo te afectara emocional y mentalmente, el no tener sueño mas que algo aislado es un sintoma, lo que no me comentas es por que no tienes sueño, cuando llega la hora de dormir ¿ en tu mente comienzan a saltar pensamientos a los cuales les das mucha importancia (puede ser de cualquier tema), ¿estos pensamientos te deprimen?, ¿te dan ancias? ¿o que es lo que te provocan?que te asustan el sueño, o sea no puedes desconectar a tu mente para poder dormir.
ahora pasando a la importancia de no dormir y que te puede pasar te doy estos datos
- a los 3 o 4 dias de no dormir en la noche la mente por no descanzar comienza a alucinar
- el cerebro entre las 2 y 5 de la noche le da mantenimiento al cuerpo para poder recuperarse y amanecer descanzado y con ganas de trabajar
- el no dormir te causara otros sintomas como irritabilidad,cansancio,anciedad
- aumento o perdida de peso
- durante el dia el cuerpo no descanza como deviera por lo que te acabo de comentar
- checa este video http://www.youtube.com/watch?v=gFhJq...yer_detailpage
- soluciones
- mantenerte activo el dia entero para poder concialiar el sueño en la noche
- tomar te de manzanilla o te de tila o tomar un baso de leche antes de dormir
- no comer en abundancia antes de dormir, apagar televicion, videojuegos,laptos computadoras y que tu cuerto tenga absoluta obscuridad
- no tomar bebidas alcoholicas antes de dormir, ni comer chocolate antes de dormir, no tomar cafe antes de dormir,no tomar coca o pepsi antes de dormir
- el no dormir en la noche es un mal avito que te puede acarrear serios desajustes
Bueno espero haber podido informarte de los problemas que te puedes evitar si desde ahora comienzas con el buen avito de dormir durante la noche, solo recuerda a Michael Jacson el murio tratando de dormir pues ya no podia hacerlo naturalmente, claro que solo es un ejemplo que esta muy lejos de tu condicion pero
evitate averiguar si tu puedes llegar a ese estado,,, que te vaya muy bien estoy a tus ordenes, para cualquier pregunta visita mi posta
sientes MUCHO miedo, anciedad, y no sabes si estas deprimido visita al kareoloco :cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu::cucu: