Haces bien en buscar mas opciones, GNC y Nutrisa elevan los precios de manera infame... La verdad no conozco tiendas en el DF pero te puedo recomendar que busques en internet, en mercado libre me he topado con muy buenos precios en algunos suplementos.
No entendi bien que es exactamente lo que quieres, quieres ensanchar espalda, brazos y pecho pero no terminar mamado?
Para aumentar masa muscular y eres principiante te recomiendo seguir la rutina 5x5 de Bill Starr.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bill_Starr_5x5
Es un programa de 3 días a la semana realizando ejercicios donde se ocupan varios grupos musculares.
No solo te ayudará a empezar a crear una buena base si no que tu fuerza aumentará considerablemente. (Siempre y cuando tu dieta sea adecuada...)