Nueva rutina de ejercicios para los que tienen muy poca energia (hueva).
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes
hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la
práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo....
Ahora, sube el cursor hacia arriba.
OK ya es suficiente para el primer día.
Repitelo diariamente durante una semana, cuidate de no hacerlo demasiado.
Como premio te puedes tomar una cervecita
unzadita:
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes
hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la
práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo....
Ahora, sube el cursor hacia arriba.
OK ya es suficiente para el primer día.
Repitelo diariamente durante una semana, cuidate de no hacerlo demasiado.
Como premio te puedes tomar una cervecita
unzadita:
