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plyometric cardio circuit = cardio circuit
los vídeos con una excelente calidad ya están subidos la mayoría y los vídeos que faltan esta noche ya se estan agregando, la dieta es de quitakilos es excelente dieta donde uno baja hasta 10 kilos por mes,, animo a todos yo pesaba de 124 kilos a 97.5 en 4 meses que llevo la dieta incluyendo 2 meses de insanity dando un total de 4 meses por todo ya solo me resta la ultima semana y después de eso sigo con insanity asylum vol 1
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4.8 de 5 ( 2754 comentarios )
HASTA EL
RETO?
Le conseguiré equivalente a un año de los resultados
en tan sólo 60 días! *
* Los resultados pueden variar
LA LOCURA DEL ENTRENAMIENTO
"El entrenamiento más duro jamás poner en DVD,
es ahora el # 1 Entrenamiento en América "
Ver LA LOCURA vídeo del entrenamiento
"¿ESTÁS
LOCO BASTA
DE LOCURA? "
Por Shaun T., Creador del LOCURA ®
Cuando creé el entrenamiento de locura, yo sabía que iba a producir resultados dementes en 60 días, pero no estaba seguro de si alguien
era lo suficientemente valiente para probarlo. Resulta que ... hay un montón de gente loca por ahí. Lo suficientemente loco para disfrutar realmente hacer
ejercicio más increíblemente difíciles del mundo. Para recibir la sensación de estar empapado en sudor ... de ir las bolas a la pared de
un total de 45 minutos de ejercicios para los músculos de la Devastación. Es una locura difícil? Oh, sí. Realmente es el entrenamiento más duro jamás poner en DVD. Es totalmente loco ... pero se va a poner loco-buenos resultados.
¿Qué hacen los resultados Insane parece?
Compruébelo usted mismo. Todos estos hombros ondulantes y los abdominales triturados hablan por sí mismos. Ya, más de un millón de hombres y
mujeres han tomado el reto de LOCURA, y tienen los cuerpos para probarlo.
"LOCURA desarrolla los músculos
, mientras que quitando la grasa.
Estos resultados ... esto es lo que
viene del
entrenamiento de la locura ... "
-Ritchard N.
"No puedo creer que esto es lo que yo
veo como ahora ... y me lo he ganado. "
-Kalechi D.
"No tengo abdominales. Tengo los brazos.
Tengo definición en todo mi
cuerpo. Y lo hice en 60 días
con la locura. Eso es todo. "
-Rachael J.
¿Cómo me embistió valor de un año de resultados
En 60 días ... "*
Olvida todo lo que crees saber sobre alta intensidad de
entrenamientos. Debido LOCURA convierte intervalo de la vieja escuela
de entrenamiento en su cabeza.
Si alguna vez has estado en una clase de spinning, ya sabes cómo funciona.
Usted motor a un ritmo moderado durante un tiempo - y luego todos a la
vez, patada en la velocidad y el ritmo cardíaco - sólo por un
minuto más o menos. Después de eso, es hora de volver a una marcha inferior, que le da
un montón de tiempo para recuperar el aliento.
Pero con LOCURA, a hacer exactamente lo contrario. Se trabaja
a toda máquina en 3 bloques de 5 minutos, y tomar descansos sólo el tiempo
suficiente para tragar un poco de aire y obtener de vuelta al trabajo. Se
llama Training Intervalo máximo, ya que mantiene su cuerpo
trabajando a su máxima capacidad a través de todo su entrenamiento.
Usted seguir empujando sus límites -. para que su cuerpo tiene que adaptarse
Así es como se consigue de tal forma loca en sólo 60 días.
"He grabado más de 1.000 calorías por hora con un máximo de intervalo de la formación de la locura. Me destrocé cantidades intensas de grasa y perdí cerca de 30 libras en sólo 60 días. Ahora eso es una locura!" - Jon L
"Los resultados hablan por
sí mismos. He perdido 33 libras.
Estoy acabado de 8% de grasa corporal. He
arrancado mi centro. Soy un 30 en la
cintura ahora. Y todo eso de
no hay pesas, no hay gimnasio. Basta con meter
el DVD, se obtienen resultados ".-Erik G.
Cree que necesita Pesos conseguir rasgado?
GET OVER IT! "
Con LOCURA, utiliza su cuerpo para crear el mejor cuerpo que puede obtener.
Sólo echa un vistazo a los chicos en este video. Se están poniendo a todo el cuerpo
entrenamiento, sólo por hacer estos movimientos locos.
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Todo lo que necesita para estar en la mejor forma de su vida, incluyendo 5
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PLIOMETRIA para piernas y glúteos locos
ALTA RESISTENCIA A CUERPO de brazos esculpidos, hombros, pecho y espalda.
CARDIO PURE para quemar grasa loco.
CARDIO ABS con núcleo de trabajo intensivo para que pueda conseguir el ABS impresionantes como Shaun T.
RECUPERACIÓN le da a su cuerpo un descanso al final de una semana de locos.
Luego, con cuatro entrenamientos nueva Mes Dos, los intervalos se ponen aún
más tiempo, pero los períodos de descanso no:
MAX CIRCUITO DE INTERVALO para el entrenamiento de intervalo más difícil que has hecho hasta ahora.
Intervalo máximo Plyo impulsará las piernas hasta que claman por misericordia.
MAX CARDIO ACONDICIONADO lleva su cuerpo al límite con un entrenamiento cardio extrema.
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BONUS # 1:
La LOCURA 60 días de calendario de pared que muestra qué ejercicios hacer cada día. Cross 'em
off sobre la marcha, a medida que un día más cerca del cuerpo más loca que has tenido. Además,
el Rastreador de prueba del ajuste sigue sus resultados mientras que usted mira su cuerpo transforma ante sus
ojos.
BONUS # 2:
La Guía de inicio rápido es un recorrido de diez minutos a través de la transformación de dos meses. Es
corto y al grano. Hey, LOCURA no es un club de lectura. Es un sudor-fest. Shaun quiere
verte estafado, no leer.
BONUS # 3:
El Plan de Nutrición Elite dispone de 60 días el valor de los menús y recetas para elegir. Estás
a punto de convertir su cuerpo en un horno de quema de calorías, por lo que tiene que darle el combustible que
necesita para quitar la grasa.
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Shaun T. y conocer a miles de hombres y mujeres como ustedes que están comenzando la LOCURA
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un atleta. Es la transición perfecta entre las semanas uno y dos.
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"Hasta que lo experimente por sí mismo, no hay manera que puedo describir lo que se siente al ver su cuerpo transformar durante los
60 días de locura. ¿Cómo se siente al empezar a matar a los entrenamientos que te hizo jadear en la primera semana. Diablos, no
siquiera necesita un espejo para saber lo que está sucediendo a su cuerpo. Usted se sentirá cada vez que te vistes, de pie ni a
caminar a través de una habitación.
No. .. lo que tienes que hacer LOCURA saber exactamente cómo se siente al estar en la mejor forma de su vida. ¿Va a trabajar más
de lo que alguna vez has trabajado antes? Me aseguraré de ello. ¿Le hará daño? Sí, claro ... al menos en el comienzo.
Pero te prometo - no, te garantizo - que después de 60 días de locura, me gracias por patear el culo tan duro. Así que deja
que te pregunte una vez más.
¿Está dispuesto a profundizar?
Va a empujarse más allá de su zona de confort. Usted va a trabajar más duro que alguna vez has trabajado antes. Va a doler.
Pero cuando te miras en el espejo 60 días a partir de ahora ... te garantizo que vas a decir, que valió la pena ".
"Estoy en la mejor forma de mi vida.
Estoy muy orgulloso de mí mismo para
conseguir los resultados que hice en
60 días. "
-Pilly F.
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no sólo llegar a tratar LOCURA, se llega a terminar realmente el
programa. Y si no estás locamente feliz con los resultados,
usted puede devolverlo para un reembolso completo del precio de compra,
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ninguno de los riesgos. Suena loco, ¿no? Compruébelo usted mismo, y usted
ve que tiene mucho sentido.
"Fue difícil, sí, pero todo lo
que hice para llegar a donde estoy era
la pena. Me encanta LOCURA ".
-Ashley T.
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"Te veré
en el primer día! "
Shaun T
La locura es un ejercicio extremo y físicamente exigente. Esto no es para principiantes o personas con cualquier condición médica que pueda ser comprometida por cardio extrema y el ejercicio de la fuerza. Consulte a su médico y lea los materiales adjuntos antes de comenzar el programa.
Inicio | Quiénes somos | Prensa | Boletines | Foros | Servicio al Cliente | Chat en vivo | Mi Cuenta | Condiciones de uso | Política de Privacidad | Mapa del Sitio | Contáctenos | Compras | Índice +
† Los resultados pueden variar. El ejercicio y una dieta adecuada son necesarios para lograr y mantener la pérdida de peso y la definición muscular.
, por favor consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
© 2013 Beachbody, LLC. Todos los derechos reservados.
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