Una duda y curiosidad...

[dr popo]

hace tiempo compre una mancuerna es de 6 kilos y lo que hacia eran dos repeticiones de 50 ocea 100 por cada brazo y ahora lo cambie por 4 repeticiones de 25 ocea igual 100 tendra los mismos resultados??? fisicamente cambiara algo la fuerza asi sera diferente o ustedes que saben bakunos


Saludos

 

[baneado_76]

por propia experiencia te digo que es mejor hacerlas seguiditas , no se ke diga un entrenador experto

 

[cubamoss]

mira bro llevo algo lla de tiempoen esto el mejor consejo qe te puedo dar ex que para mayor fuerza y volumen no es nesesario grandes rutinas sino distintas series en diferentes formas trata d buscar rutinas de 5 ejercisios diferentes de mancurnas en dias 1.3,5 y enlos dias 2 y 4 un buen descanso o otro tipo d ejerzicios que no lleven mancurnas de antemano suerte y no lo olvides la coztanzia ex lo mejor