un consejo

[berryone]

Hola bueno quisiera que me ayudaran desde hace un buen tiempo soy muy preocupon y le tomo importancia a muchas cosas que no la tienen a veces me preocupo por cosas que a lo mejor faltan mucho tiempo para que pasen y me desespero mucho, sobre cosas de la vida o como le voy hacer para esto o aquello quiero tomar la cosas con calma :S y llevar una vida un poco más relajada que no me afecten tanto las preocupaciones y ser un poco mas positivo ante todo

saludos

 

[The submarino Amarillo]

buscate una novia we !!!!

agradece que tienes trabajo y deja de pensar que vas hacer mañana, tu vida no esta determinada, solo dios sabe hasta donde vas a poder comer pastura de este corral, o quiza seas hiperactivo ve y checate con tu medico.

 

[Muja]

Chutate el libro "El poder del ahora" de Tolle Eckhart

 

[berryone]

Chutate el libro "El poder del ahora" de Tolle Eckhart

los buscare

 

[manelito1000]

busca un equilibrio, tampoco seas un vale madres que nunca le importa el futuro, y siempre vive en el hoy, por que no podrás establecerte metas a futuro si vas con esa mentalidad.

relajate, respira, toma algun té de tu preferencia, si puedes, usa el tiempo que usas para preocuparte para meditar o hacer deporte, te quitarán los pensamientos negativos y te darán energia y animos para el dia

 

[boycamp]

intenta hacer algún deporte ve al gym ponte metas pequeñas que puedas cumplir y poco a poco colócate metas mas difíciles también te aconsejo que compres alguna mascota el tenerlas y saber que tienes una responsabilidad te ayuda a centrarte te recomendaría un perro pues puedes salir y hacer actividades con el aquí lo importante es que tomes un equilibrio emocional

 

[berryone]

intenta hacer algún deporte ve al gym ponte metas pequeñas que puedas cumplir y poco a poco colócate metas mas difíciles también te aconsejo que compres alguna mascota el tenerlas y saber que tienes una responsabilidad te ayuda a centrarte te recomendaría un perro pues puedes salir y hacer actividades con el aquí lo importante es que tomes un equilibrio emocional

gracias por responder

 

[radioheadac]

Pues si tienes tiempo, busca nuevas actividades, diferentes (cine, deporte). Si con ello no encuentras la calma que necesitas, ve con un psicólogo, supongo que te ayudará más que cualquier consejo que te pudiéramos dar por acá.

 

[MrNothing]

Hola bueno quisiera que me ayudaran desde hace un buen tiempo soy muy preocupon y le tomo importancia a muchas cosas que no la tienen a veces me preocupo por cosas que a lo mejor faltan mucho tiempo para que pasen y me desespero mucho, sobre cosas de la vida o como le voy hacer para esto o aquello quiero tomar la cosas con calma :S y llevar una vida un poco más relajada que no me afecten tanto las preocupaciones y ser un poco mas positivo ante todo

saludos

Si supieras cuantas veces he tenido esas etapas de preocupacion y adelantarme demasiado a cosas que aun no suceden. Y precisamente, eso que sientes es una etapa. Eso de ir al gym, hacer deporte, leer un libro, etc... Son buenos consejos pero practicamente solo son distractores ya que al final, volverás a lo mismo por que nada quedó solucionado.

Lo unico que tienes que hacer es poner en orden tus prioridades y centrarte en el presente. Tener en consideracion el futuro es bueno, pero si te pones en plan de verte arruinado, entonces no tendrás una vida tranquila. El futuro no está escrito y pierde sentido, cuando uno deja de escribirlo para solo ser espectador de tu vida.

Evitate las metas a largo plazo, son muy malas consejeras. Esas metas a largo plazo, dividelas en pequeñas metas mas posibles para que asi, tengas logros mas frecuentes y obtengas mas satisfacciones. Por ejemplo: Acabas la prepa y piensas "Mi meta es terminar la universidad", esto suena muy lejos de lograr y entra la flojerita de que son muchos años, bla bla bla... Pero si transformas esta larga meta en muchas pequeñas como: Pasar el examen de admision, exentar materias, pasar el semestre, participar en eventos, etc... Son mas logros, mas satisfacciones, tienes mas tranquilidad, disfrutas mas la vida, saboreas mas tu tiempo, etc.

Las preocupaciones solo sirven para estancarte por que solo te hacen pensar en cosas malas y no en soluciones.

AMÉN!!

 

[art_ildef]

Los pensamientos obsesivos de situaciones imponderables acompañados de un malestar subjetivo coinciden con la semiología clínica del Trastorno Obsesivo compulsivo (TOC). Tengo un familiar que comenzó con ese tipo de pensamientos e imágenes recurrentes incontrolables antes de presentar las compulsiones.

Aunque espero que tu caso no tenga que ver con esto, no estaría de más buscar información al respecto.

 

[COPARMEX]

No mamar. Sabes perfectamente que está PRE-ocuparse en cosas vagas, y vienes a que te lo repitamos?


Quieres alguna técnica? No la hay, ni tener novia, ni un churro te van a yudar, simplemente pasaras de ser un psicotico a ser un psicotico drogadicto enamorado.


Es decir eres preocupon y ya. Ahora, si lo que tienes es un problema de ansiedad entonces ahi si necesitas una serie de ejercicios dependiendo el tipo de ansiedad y mania que presentes, pero eso debe ser consultado por un especialista.


Saludos

 

[Oskkitar]

No se que edad tienes, y me es difícil aconsejarte. Yo a los 15 estaba desesperado por perder la virginidad, parecía que todo lo que veía moverse por la calle me excitaba, me dolía mucho el cuello, y tenia los ojos muy grandes. Jejejejeje