Tengo una duda sobre mi rutina de entrenamiento

[ubuntu2015]

Mido: 173 cm
Peso: 67 kg

Estuve entrenando con un Colombiano, me puso una rutina un poco controversial.. yo tenia entendido que si haces muchas repeticiones es para marcar. Pero la rutina es en circuito de 3 ejercicios sin parar.

Lunes
Pecho son 5 ejercicios para este musculo pero son 20 repeticiones con 4 series
las 3 series son con peso libiano
la ultima serie con el maximo de peso

Igual seria para todo lo que resta
Triceps
Pantorrilla

Martes
Cuadriceps y Femoral
Adbomen

Miercoles
Espalda
Biceps

Jueves
Hombro
Pantorrilla

Viernes
Pecho 5 ejercicios pero con mancuernas nada de barra...

a ver que tal esta la rutina

 

[Axel Webb]

Cual es tu duda en especifico??.. con la informacion que pusiste deduzco que tu complexion es delgada y lo que quieres es ganar masa muscular????

Sobre la rutina 20 repeticiones se me hacen muchas, normalmente para hipertrofia bastan 15 reps por serie, pero pues queda a criterio de tu entrenador personal..

 

[realshydo]

ps si segun tu muchas repeticiones sirven para definir ya lo dijo Jose Maria Forte lo unico que cambia dramáticamente entre una rutina de definición y una de volumen o aumento de masa muscular solo es la dieta pero nose cual sea tu objetivo

 

[ubuntu2015]

Muchas gracias por compartir sus opiniones mi objetivo es:
Ganar masa muscular
MI duda era si es demaciado trabajar de esa forma y ya veo que si de echo ya cambie mi rutina y no segui esa...

gracias